Petitchef

Esparguete do mar

Um rico sabor agradavelmente ricos em sabor muito simples prato.

Prato Principal
1 porções
10 min
10 min
Muito Fácil
1021 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 3.73 (3.73€/porção)

Preparação

  • Num tacho com água e sal cozem-se os mexilhões, o miolo de camarão e a linguça cortada em rodelas fininhas.
  • Retiram-se os mariscos que cozem rapidamente e deixa-se ficar a linguiça, juntando-se a massa para cozer.
  • A massa coze durante cerca de 7 minutos aproximadamente e coloca-se a escorrer.
  • Pica-se o alho miudinho e leva-se ao lume com um pouco de azeite para alourar.
  • Salteiam-se os mariscos e adiciona-se a massa juntamente com a linguiça.
  • Polvilha-se com coentros frescos picados e serve-se imediatamente.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (552g)
Calorias: 1021Kcal
  • Glícidos: 78.5g
  • Gord total: 45.7g
  • Gord.sat.: 13.6g
  • Proteínas: 66.9g
  • Fibras: 5.5g
  • Açúcar: 3.8g
  • ProPoints: 27
  • SmartPoints: 29
Sem açúcar Sem açúcar

Perguntas:






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