Esparguete do mar
Um rico sabor agradavelmente ricos em sabor muito simples prato.
Ingredientes
1
Custo estimado: 3.73Euros€ (3.73€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura10 min
- Num tacho com água e sal cozem-se os mexilhões, o miolo de camarão e a linguça cortada em rodelas fininhas.
- Retiram-se os mariscos que cozem rapidamente e deixa-se ficar a linguiça, juntando-se a massa para cozer.
- A massa coze durante cerca de 7 minutos aproximadamente e coloca-se a escorrer.
- Pica-se o alho miudinho e leva-se ao lume com um pouco de azeite para alourar.
- Salteiam-se os mariscos e adiciona-se a massa juntamente com a linguiça.
- Polvilha-se com coentros frescos picados e serve-se imediatamente.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1021Kcal
- Glícidos: 78.5g
- Gord total: 45.7g
- Gord.sat.: 13.6g
- Proteínas: 66.9g
- Fibras: 5.5g
- Açúcar: 3.8g
- ProPoints: 27
- SmartPoints: 29
Informação nutricional para 1 dose (552g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Não existem comentários!
