Petitchef

Empadão de atum

Um prato rico e delicioso que traz um monte de sabor e agradavelmente boa degustação.

Prato Principal
2 porções
15 min
25 min
Muito Fácil
1150 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 8.61 (4.31€/porção)

Preparação

  • Coza o arroz na água c/o sal e louro,por 10 minutos,aloure a cebola e os dentes de alho,ambos picados no azeite.
  • Junte os tomates aos pedaços,e deixe amaciar. Nessa altura adicione o atum escorrido e aromatize com salsa picada.
  • Envolva a maionese e tempere com sal e pimenta. Retire do lume,disponha metade do arroz num recipiente e cubra c/ o preparado de atum.
  • Termine com o restante arroz e alise a superficie.
  • Pincele c/ a gema batida e leve ao forno pre-aquecido a 220ºc durante 15minutos.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 1150Kcal
  • Glícidos: 123.1g
  • Gord total: 42.2g
  • Gord.sat.: 6.6g
  • Proteínas: 66.5g
  • Fibras: 7.6g
  • Açúcar: 4.2g
  • ProPoints: 31
  • SmartPoints: 31
Informação nutricional para 1 dose (546g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar


Perguntas:




Comentários dos membros:

16/12/2012

Vamos ver, se os filhotes gostarem é uma receita a repetir !!! Obrigado


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Empadão - escondidinho de carne
Empadão - escondidinho de carne
6 porções
1 hora
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Empadão/escondidinho de pato
Empadão/escondidinho de pato
4 porções
1 h 5 m
Muito Fácil
3.3 / 5
Receita Empadão/torta de hamburguer
Empadão/torta de hamburguer
8 porções
50 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Empadão/escondidinho vegano de curgete/abobrinha e tofu
Empadão/escondidinho vegano de curgete/abobrinha e tofu
6 porções
1 h 20 m
Muito Fácil
4.2 / 5
Receita Empadão de galinha da angola
Empadão de galinha da angola
8 porções
4 horas
Médio
4.4 / 5
Receita Torta de páscoa - empadão de páscoa
Torta de páscoa - empadão de páscoa
4 porções
1 h 53 m
Muito Fácil
4.2 / 5

Artigos relacionados

Atum enlatado: cuidado com o que você come! Guia para escolher o melhor produto. Atum enlatado: cuidado com o que você come! Guia para escolher o melhor produto. Mercúrio em latas de atum: por que esse produto de uso diário pode ser prejudicial à sua saúde! Mercúrio em latas de atum: por que esse produto de uso diário pode ser prejudicial à sua saúde! 15 receitas econômicas feitas com atum em lata 15 receitas econômicas feitas com atum em lata

Últimos artigos

Descubra 10 receitas que já foram consideradas pobres e que se tornaram verdadeiras joias da gastronomia! Descubra 10 receitas que já foram consideradas pobres e que se tornaram verdadeiras joias da gastronomia! Perigo invisível: O sal e suas armadilhas para a pressão e o coração! Perigo invisível: O sal e suas armadilhas para a pressão e o coração! Como comer bem e economizar: os alimentos mais saudáveis e baratos do mercado! Como comer bem e economizar: os alimentos mais saudáveis e baratos do mercado!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual é o seu acompanhamento preferido?
Voto