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  5. Coxa de perú com mostarda e mel

Coxa de perú com mostarda e mel

Prato Principal
2 porções
10 min
25 min
Muito Fácil
648 Kcal
  • Coxa de perú com mostarda e mel
  • Coxa de perú com mostarda e mel - foto 2
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Ingredientes

2
Custo estimado: 4.23€ (2.11€/porção)

Preparação

  • Picar o alho e temperar as coxas.
  • Aquecer o azeite e a margarina e cozinhar de ambos os lados a carne.
  • Barrar a carne com o mel e a mostarda misturados e colocar num pirex.
  • Temperar com alecrim, sal, pimenta, louro e gengibre, regar com um pouco de margarina líquida e levar ao forno. Ir regando com um pouco de vinho branco e o próprio molho.
  • Servi com puré instantâneo da Maggi, que me foi oferecido pela Nestlé.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 647Kcal
  • Glícidos: 35.8g
  • Gord total: 32.7g
  • Gord.sat.: 7.4g
  • Proteínas: 43g
  • Fibras: 3.6g
  • Açúcar: 26.7g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 21
Informação nutricional para 1 dose (297g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem ovo

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Coxa de perú com mostarda e mel
Coxa de perú com mostarda e mel - foto 2

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