Petitchef

Coxa de perú com mostarda e mel

Prato Principal
2 porções
10 min
25 min
Muito Fácil
431 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 3.15 (1.58€/porção)

Preparação

  • Picar o alho e temperar as coxas.
  • Aquecer o azeite e a margarina e cozinhar de ambos os lados a carne.
  • Barrar a carne com o mel e a mostarda misturados e colocar num pirex.
  • Temperar com alecrim, sal, pimenta, louro e gengibre, regar com um pouco de margarina líquida e levar ao forno. Ir regando com um pouco de vinho branco e o próprio molho.
  • Servi com puré instantâneo da Maggi, que me foi oferecido pela Nestlé.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (189g)
Calorias: 430Kcal
  • Glícidos: 35.8g
  • Gord total: 22.6g
  • Gord.sat.: 4.5g
  • Proteínas: 11.4g
  • Fibras: 3.6g
  • Açúcar: 26.8g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 16
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem ovo Sem ovo

Fotos

Coxa de perú com mostarda e mel, foto 1
Coxa de perú com mostarda e mel, foto 2

Perguntas:






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