Coxa de perú com mostarda e mel

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Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
35 min
425 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 3.21 (1.6€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura25 min
  • Picar o alho e temperar as coxas.
  • Aquecer o azeite e a margarina e cozinhar de ambos os lados a carne.
  • Barrar a carne com o mel e a mostarda misturados e colocar num pirex.
  • Temperar com alecrim, sal, pimenta, louro e gengibre, regar com um pouco de margarina líquida e levar ao forno. Ir regando com um pouco de vinho branco e o próprio molho.
  • Servi com puré instantâneo da Maggi, que me foi oferecido pela Nestlé.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 424Kcal
  • Glícidos: 35.8g
  • Gord total: 22g
  • Gord.sat.: 3.9g
  • Proteínas: 11.4g
  • Fibras: 3.6g
  • Açúcar: 26.7g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (187g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem ovo
XXana

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