Petitchef

Brócolis com bacon - dia verde

Prato Principal
4 porções
15 min
15 min
Muito Fácil
16 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
Brócolis em floretes e seus talos

-Cebola picada

Bacon picado (usei o Bacon de Peru)

Sal e pimenta-d0- reino a gosto

Preparação

  • Cortar o brócolis em floretes. Descascar os talos e cortar em tamanho uniforme. Colocá-los em água fervente por 2 minutos, remover do fogo e drenar a água. Reservar.
  • Fritar a cebola ne o bacon em um pouco de óleo, em fogo baixo, até o bacon se apresentar douradinho. Colocar o brócolis e os talos, temperar com sal e pimenta e misturar bem. Remover do fogo e servir.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (38g)
Calorias: 16Kcal
  • Glícidos: 1.7g
  • Gord total: 0.3g
  • Gord.sat.: 0.1g
  • Proteínas: 1.3g
  • Fibras: 0.8g
  • Açúcar: 1.1g
  • SmartPoints: 1
sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Fotos

Brócolis com Bacon - Dia Verde, foto 1
Brócolis com Bacon - Dia Verde, foto 2

Perguntas:






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