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Prato Principal
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.: bitoque :.
.: Bitoque :.
Uma receita fácil confeccionar e excelente para inesperados.
Ingredientes
4
Custo estimado: 5.15Euros€ (1.29€/porção)
Preparação
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Corte o alho em lâminas finas.
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Polvilhe a carne com alho, sal e deixe descansar por 30 minutos.
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Divida a quantidade de óleo em 4 partes e frite um bife por cada vez, dos dois lados.
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Tente mantê-los aquecidos enquanto frita os ovos.
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Noutra frigideira, frite um ovo de cada vez no azeite.
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Coloque um bife em cada prato e por cima um ovo.
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Sirva com arroz branco, batatas fritas e salada de tomate.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 326Kcal
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Glícidos: 2.5g
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Gord total: 18.1g
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Gord.sat.: 3.5g
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Proteínas: 37.9g
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Fibras: 0.5g
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Açúcar: 0.5g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
7
Informação nutricional para 1 dose (171g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
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