Petitchef

Bife de peru com ameijoas e molho delicioso

Prato Principal
4 porções
10 min
10 min
Muito Fácil
300 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
4 bifes grandes de peru

1 embalagem de creme de soja

1 cubo de caldo concentrado para bifes

2 dentes de alho

azeite q.b.

margarina q.b.

2 folhas de louro

500 g de ameijoa com casca

Preparação

  • Numa frigideira deitar o azeite e a margarina deixando derreter. Juntar os dentes de alho picados e as folhas de louro.
  • Fritar os bifes de peru e quando estiverem ligeiramente dourados, acrescentar as ameijoas com a cascar até abrirem.
  • Juntar o creme de soja e deixar apurar um pouco. Servir com arroz a gosto.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (291g)
Calorias: 300Kcal
  • Glícidos: 9.5g
  • Gord total: 11.5g
  • Gord.sat.: 2.4g
  • Proteínas: 38.9g
  • Fibras: 1.2g
  • Açúcar: 0.9g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 6
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Fotos

Bife de peru com ameijoas e molho delicioso, foto 1
Bife de peru com ameijoas e molho delicioso, foto 2

Perguntas:






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