Bacalhau aldrabado

Name: Bacalhau aldrabado
Prep time: 10 min
Cook time: 3 min
Total time: 13 min
Yield: 3
Cuisine: Pt
Ingredients: 3 postas de bacalhau médias; 3 ovos; farinha de milho; pão ralado

Prato Principal

Muito Fácil

13 min

370 Kcal

Ingredientes

3 postas de bacalhau médias
3 ovos
farinha de milho
pão ralado

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Preparação

Preparação10 min

Cozedura3 min

Corte as postas em pedaços mais pequenos.
Bata os ovos num prato e num outro misture uma porção de farinha de milho com outra de pão ralado.
Passe os pedaços de bacalhau por ovo e depois pela mistura de farinha de milho.
Frite os pedaços de bacalhau em óleo bem quente até ficarem dourados.
Sirva com limão ou umas gotas de vinagre e um arroz de legumes a gosto.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 370Kcal

Glícidos: 36.3g
Gord total: 7.6g
Gord.sat.: 1.6g
Proteínas: 38.1g
Fibras: 1.8g
Açúcar: 1.9g
ProPoints: 9
SmartPoints: 8

Informação nutricional para 1 dose (200g)

Sem lactose

Sem açúcar

Vaniajesus

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