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Arroz de feijão com pataniscas de bacalhau
Arroz de Feijão com Pataniscas de Bacalhau
O bacalhau à mordido ao anzol
Ingredientes
3
Custo estimado: 5.99Euros€ (2€/porção)
Preparação
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"Entale" o bacalhau, escorra e desfie-o grosso.
Reserve a água.
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Pique a salsa e a cebola 8 seg. na Vel. 5 e reserve.
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Coloque no copo os ovos, a farinha, a água e o sal (tendo em atenção o sal do bacalhau) e programe 2 min. Vel. 5.
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Adicione o bacalhau, a salsa e a cebola e envolva 15 seg. na Vel. 3.
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Frite as pataniscas em óleo abundante.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 669Kcal
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Glícidos: 83.8g
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Gord total: 9.5g
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Gord.sat.: 2.2g
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Proteínas: 57.7g
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Fibras: 6.2g
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Açúcar: 4.1g
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ProPoints: 17
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SmartPoints:
16
Informação nutricional para 1 dose (463g)
Perguntas:
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Comentários dos membros:
Adorei sem comentariosssssssssss