Petitchef

Arroz de feijão com pataniscas de bacalhau

Prato Principal
3 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
669 Kcal
O bacalhau à mordido ao anzol

Ingredientes

Número de doses: 3
400 gr. bacalhau desfiado


10 pés de salsa


350 gr. farinha

300 gr. água

Preparação

  • "Entale" o bacalhau, escorra e desfie-o grosso.
    Reserve a água.
  • Pique a salsa e a cebola 8 seg. na Vel. 5 e reserve.
  • Coloque no copo os ovos, a farinha, a água e o sal (tendo em atenção o sal do bacalhau) e programe 2 min. Vel. 5.
  • Adicione o bacalhau, a salsa e a cebola e envolva 15 seg. na Vel. 3.
  • Frite as pataniscas em óleo abundante.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 463g
Calorias: 669Kcal
  • Glícidos: 83.8g
  • Gord total: 9.5g
  • Gord.sat.: 2.2g
  • Proteínas: 57.7g
  • Fibras: 6.2g
  • Açúcar: 4.1g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 16

Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

26/09/2011

Adorei sem comentariosssssssssss


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