Petitchef

Arroz de Feijão com Pataniscas de Bacalhau

O bacalhau à mordido ao anzol

Prato Principal
3 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
669 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 5.99 (2€/porção)

Preparação

  • "Entale" o bacalhau, escorra e desfie-o grosso.
    Reserve a água.
  • Pique a salsa e a cebola 8 seg. na Vel. 5 e reserve.
  • Coloque no copo os ovos, a farinha, a água e o sal (tendo em atenção o sal do bacalhau) e programe 2 min. Vel. 5.
  • Adicione o bacalhau, a salsa e a cebola e envolva 15 seg. na Vel. 3.
  • Frite as pataniscas em óleo abundante.

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Arroz tufado


Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (463g)
Calorias: 669Kcal
  • Glícidos: 83.8g
  • Gord total: 9.5g
  • Gord.sat.: 2.2g
  • Proteínas: 57.7g
  • Fibras: 6.2g
  • Açúcar: 4.1g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 16
Sem lactose
Sem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros:

26/09/2011

Adorei sem comentariosssssssssss


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