Arroz de feijão com pataniscas de bacalhau

O bacalhau à mordido ao anzol
Ingredientes
3
Custo estimado: 5.99Euros€ (2€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- "Entale" o bacalhau, escorra e desfie-o grosso.
Reserve a água. - Pique a salsa e a cebola 8 seg. na Vel. 5 e reserve.
- Coloque no copo os ovos, a farinha, a água e o sal (tendo em atenção o sal do bacalhau) e programe 2 min. Vel. 5.
- Adicione o bacalhau, a salsa e a cebola e envolva 15 seg. na Vel. 3.
- Frite as pataniscas em óleo abundante.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 669Kcal
- Glícidos: 83.8g
- Gord total: 9.5g
- Gord.sat.: 2.2g
- Proteínas: 57.7g
- Fibras: 6.2g
- Açúcar: 4.1g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (463g)
Sem lactose
Sem açúcar
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