Arroz com miúdos de frango
Ingredientes
4
Custo estimado: 5.94Euros€ (1.48€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura40 min
- Lave os miúdos de frango e escorra. Descasque e pique a cebola e os alhos. Pele e esmague o tomate. Num tacho, aqueça o azeite e refogue os alhos, a cebola, a folha de louro e o raminho de alecrim. Junte os miúdos de frango, tempere com sal e pimenta moída na altura e envolva no refogado. Adicione os tomates esmagados, tape e deixe estufar. em lume brando. Quando a carne estiver quase cozida, acrescente água a ferver, em quantidade suficiente para o arroz, espere que ferva, rectifique os temperos, junte o arroz, envolva e deixe cozer.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 553Kcal
- Glícidos: 60.8g
- Gord total: 14.6g
- Gord.sat.: 3.8g
- Proteínas: 43.1g
- Fibras: 3.4g
- Açúcar: 1.9g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (256g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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Título da receita
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