Petitchef

Arroz com miúdos de frango

Prato Principal
4 porções
20 min
40 min
Médio
553 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
500 g de miúdos de frango

300 g de arroz

1 cebola grande

2 dentes de alho

3 tomates maduros

0.5 dl de azeite

1 folha de louro

1 raminho de alecrim

Preparação

  • Lave os miúdos de frango e escorra. Descasque e pique a cebola e os alhos. Pele e esmague o tomate. Num tacho, aqueça o azeite e refogue os alhos, a cebola, a folha de louro e o raminho de alecrim. Junte os miúdos de frango, tempere com sal e pimenta moída na altura e envolva no refogado. Adicione os tomates esmagados, tape e deixe estufar. em lume brando. Quando a carne estiver quase cozida, acrescente água a ferver, em quantidade suficiente para o arroz, espere que ferva, rectifique os temperos, junte o arroz, envolva e deixe cozer.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (256g)
Calorias: 553Kcal
  • Glícidos: 60.8g
  • Gord total: 14.6g
  • Gord.sat.: 3.8g
  • Proteínas: 43.1g
  • Fibras: 3.4g
  • Açúcar: 1.9g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 14
sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

01/10/2013

Excelente

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
gislene_d2015
gislene_d2015, 18/02/2017

Muto gostoso.

20/07/2015

Parece muito bom

17/03/2015

Vou fazer deve ser uma delicia

12/08/2013

Excelente!

18/03/2013

Muito bom e fácil.....


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