Petitchef

Arroz com charque

Prato Principal
6 porções
30 min
60 min
Médio
201 Kcal
Deixe o charque e água por um dia na geladeira, sempre trocando a água.
Cozinhe por 40 minutos e desfie
Aqueça a manteiga...

Ingredientes

Número de doses: 6
200 gr de arroz

1 unidade(s) de cebola

200 gr de charque bovino

quanto baste de cebolinha verde

quanto baste de coentro

quanto baste de cominho

quanto baste de sal

quanto baste de manteiga

quanto baste de tomate em cubos médios

Preparação

  • Deixe o charque e água por um dia na geladeira, sempre trocando a água.

    Cozinhe por 40 minutos e desfie

    Aqueça a manteiga, doure a cebola, junte o charque e deixe refogar em fogo baixo

    Entre com o tomate, o coentro e deixe refogar

    Junte o caldo de galinha ou água e deixe ferver

    Entre com o arroz e deixe cozinhar até atingir o ponto de cozimento.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 92g
Calorias: 200Kcal
  • Glícidos: 27.2g
  • Gord total: 4.7g
  • Gord.sat.: 2.2g
  • Proteínas: 11.9g
  • Fibras: 1.4g
  • Açúcar: 1.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6

sem glútensem glúten
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros (13):

14/05/2014

Uma deliciaaaaaaaaaaa hummmmmmmm

01/10/2013

Tudo de bom

18/04/2013

Ficou bem gostoso!!!!!!! recomdo.

14/04/2013

Deliciosa

14/04/2013

TODAS QUE EU GOSTO EU ARQUIVO E ESTA É UMA. DELAS

14/04/2013

Adoreiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11

givanilda, 12/04/2013

Vou fazer, deve ser uma delícia!!!!!!!!!

12/04/2013

Otimo prato

12/04/2013

Gostei muito

12/04/2013

Muito bom só presciso faser mais tirei a visicula fora agora vou esperar só so sopa kkkkkkkk mais é a vida


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