Petitchef

Arroz branco no micro-ondas

Prato Principal
2 porções
10 min
10 min
Muito Fácil
494 Kcal
Gostava de tirar mais partido do microondas. Neste momento praticamente só o uso para aquecer o leite do pequeno-almoço ou alguma comida que sobra e que aproveitamos para a refeição seguinte. Resolvi então experimentar fazer este arroz. Muito fácil, rápido e gostoso como da maneira tradicional. Vou sem dúvida voltar a fazer.

Ingredientes

Número de doses: 2
1 Chávena de arroz carolino extra longo Saludães

1 Chávena e meia de água

Sal q.b.

Margarina q.b.

Preparação

  • Depois de lavado coloca-se o arroz num recipiente com tampa que possa ir ao micro-ondas.
  • Acrescenta-se a água, a margarina e o sal.
  • Tapa-se e liga-se o microondas na potência máxima durante 10 minutos sem mexer.
  • No final do tempo deixa-se descansar mais 10 minutos (durante este tempo o arroz continua a cozer) e está pronto.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 251g
Calorias: 494Kcal
  • Glícidos: 92.4g
  • Gord total: 9.4g
  • Gord.sat.: 1.9g
  • Proteínas: 9.6g
  • Fibras: 2.4g
  • Açúcar: 0.3g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 15

sem glútensem glúten
veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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