Petitchef

Acepipes de Bacalhau

Prato Principal
4 porções
25 min
20 min
Muito Fácil
75 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 2.74 (0.69€/porção)

Preparação

  • Corte a courgette em pedaços de 5 cm e reserve.
  • Com a ajuda de uma colher parisiense, retire bolas de cada pedaço do legume.
  • Refoque os alhos picados em metade do azeite.
  • Junte o bacalhau e envolva os tomates em cubos.
  • Tempere e polvilhe com a salsa picada. Recheie o interior das courgettes com o preparado do bacalhau e disponha num tabuleiro de ir ao forno.
  • Regue com o restante azeite e leve ao forno pré-aquecido nos 190ºC, aproximadamente 10/15 minutos.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (121g)
Calorias: 74Kcal
  • Glícidos: 3g
  • Gord total: 2.9g
  • Gord.sat.: 0.4g
  • Proteínas: 8g
  • Fibras: 2g
  • Açúcar: 1.6g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:






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