Petitchef

Bacalhau assado com castanhas (ju)

Prato Principal
3 porções
10 min
30 min
Muito Fácil
131 Kcal

Ingredientes

3

Preparação

  • Comece por ligar o forno a uma temperatura de 190ºC.
  • Em seguida, pus o bacalhau num tabuleiro e juntei-lhe as castanhas, as cebolas às rodelas e os dentes de alho laminados. Temperei com flor de sal e colorau.
  • Regue com o azeite e juntei-lhe a folha de louro.
  • Leve ao forno, durante 25 minutos. Findo esse tempo, achei que ainda não estava bem e deixei mais alguns minutos.
  • Entretanto, cortei a curgete em quadradinhos e levei-a a cozer numa panela.
  • Antes do final do bacalhau estar assado, acrescentei a curgete e levei-a a assar com o bacalhau e as castanhas.
  • No final, confirmei os temperos e servi de imediato com umas batatinhas noisette.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 131Kcal
  • Glícidos: 7g
  • Gord total: 5.7g
  • Gord.sat.: 0.9g
  • Proteínas: 10.9g
  • Fibras: 3.5g
  • Açúcar: 3.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (165g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:






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