Abrótea à pescadora

Abrótea à Pescadora
Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
55 min
214 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

Preparação15 min
Cozedura40 min
  • Deixei a descongelar com sal as postas de abrótea. No dia seguinte, coloquei no copo da Bimby o azeite e os tomates partidos aos bocadinhos. Seleccionei 6 minutos à temperatura Varoma, velocidade 2. No final piquei durante 10 segundos à velocidade 7.
  • Juntei o pimento cortado às tiras, a cebola partida aos gomos e o vinho. Temperei com sal e coentros.
  • No cesto, coloquei as ameijoas previamente lavadas e abertas.
  • Na parte inferior da Varoma coloquei as batatas descascadas e cortadas e na parte superior as postas de abrótea.
  • Seleccionei 25 minutos, temperatura Varoma, velocidade colher inversa. Quando faltarem cerca de 10/15 minutos para o final pré-aquecer o forno a 180 °C.
  • Dispor todos o peixe, as batatas e as ameijoas numa travessa que possa ir ao forno e por cima verter o molho que ficou no copo. Levar ao forno por 10/15 minutos e servir de imediato.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 214Kcal
  • Glícidos: 18.3g
  • Gord total: 6.9g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 12.4g
  • Fibras: 1.6g
  • Açúcar: 2.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (288g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
AAlebana

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita: