Folhado de bacalhau

Outro
4 porções
Muito Fácil
35 min
772 Kcal

Uma receita de Folhado de Bacalhau muito suculento e fácil de preparar.

Ingredientes

4
Custo estimado: 7.69 (1.92€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Descasque as cebolas e os alhos, corte as cebolas em meias luas finas e pique os alhos. Deite tudo para um tacho, junte o azeite e leve ao lume até a cebola ficar macia.
  • Junte então o tomate picado, mexa, adicione o bacalhau desfeito grosseiramente e mexa bem. Tempere com pouco sal e pimenta e deixe cozinhar até que fique sem líquido.
  • Retire do lume, junte a salsa picada e deixe arrefecer.Ligue o forno a 200º e passe o tabuleiro do forno por água fria.
  • Estenda a massa folhada em cima da mesa polvilhada com farinha e deixe-a em forma de rectângulo com aproximadamente cerca de 25/30 cm.
  • Espalhe em cima a mistura do bacalhau e feche massa de modo a ficar tipo um rolo.
  • Coloque o rolo no tabuleiro com a abertura virada para baixo, feche bem as extremidades, faça uns cortes leves na massa, pincele com ovo batido e leve ao forno durante 20 minutos.Retire e sirva, quente ou morno e decorado a gosto.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 772Kcal
  • Glícidos: 55g
  • Gord total: 46.7g
  • Gord.sat.: 22.8g
  • Proteínas: 30g
  • Fibras: 5g
  • Açúcar: 4.8g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 27
Informação nutricional para 1 dose (293g)
Sem açúcar
Mão na MassaMão na Massa

Perguntas

Título da receita

Comentários

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27/06/2016

Perfeicto!!!

Eu cozinhei esta receita
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14/01/2013

Excelente! Rápida e eficaz!

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