Folhado de bacalhau
Uma receita de Folhado de Bacalhau muito suculento e fácil de preparar.
Ingredientes
4
Custo estimado: 7.69Euros€ (1.92€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Descasque as cebolas e os alhos, corte as cebolas em meias luas finas e pique os alhos. Deite tudo para um tacho, junte o azeite e leve ao lume até a cebola ficar macia.
- Junte então o tomate picado, mexa, adicione o bacalhau desfeito grosseiramente e mexa bem. Tempere com pouco sal e pimenta e deixe cozinhar até que fique sem líquido.
- Retire do lume, junte a salsa picada e deixe arrefecer.Ligue o forno a 200º e passe o tabuleiro do forno por água fria.
- Estenda a massa folhada em cima da mesa polvilhada com farinha e deixe-a em forma de rectângulo com aproximadamente cerca de 25/30 cm.
- Espalhe em cima a mistura do bacalhau e feche massa de modo a ficar tipo um rolo.
- Coloque o rolo no tabuleiro com a abertura virada para baixo, feche bem as extremidades, faça uns cortes leves na massa, pincele com ovo batido e leve ao forno durante 20 minutos.Retire e sirva, quente ou morno e decorado a gosto.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 772Kcal
- Glícidos: 55g
- Gord total: 46.7g
- Gord.sat.: 22.8g
- Proteínas: 30g
- Fibras: 5g
- Açúcar: 4.8g
- ProPoints: 21
- SmartPoints: 27
Informação nutricional para 1 dose (293g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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