Fofos de bacalhau e batata

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Muito Fácil
17 min
150 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 3.75 (0.47€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura2 min
  • Esmague a batata e junte-lhe o bacalhau desfiado. Mexa bem até obter um puré cremoso.
  • Corte finamente a cebola e acrescente à mistura anterior, bem como a polpa de tomate.
  • Bata os dois ovos e junte à massa, mexendo bem.
  • Por fim, junte a farinha aos poucos e vá mexendo até obter uma massa mais consistente. Aqueça óleo numa frigideira.
  • Frite colheradas de massa , até obter uns pasteis alourados. Retire e escorra-os sob papel absorvente.
  • Sirva os pastéis ainda mornos.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 150Kcal
  • Glícidos: 20.4g
  • Gord total: 1.9g
  • Gord.sat.: 0.4g
  • Proteínas: 12.2g
  • Fibras: 1.5g
  • Açúcar: 1.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (125g)
Sem lactose
Sem açúcar
vaniajesusVaniajesus

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