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Pasteis de bacalhau
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Fofos de bacalhau e batata
Fofos de bacalhau e batata
Ingredientes
8
Custo estimado: 3.75Euros€ (0.47€/porção)
Preparação
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Esmague a batata e junte-lhe o bacalhau desfiado. Mexa bem até obter um puré cremoso.
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Corte finamente a cebola e acrescente à mistura anterior, bem como a polpa de tomate.
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Bata os dois ovos e junte à massa, mexendo bem.
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Por fim, junte a farinha aos poucos e vá mexendo até obter uma massa mais consistente. Aqueça óleo numa frigideira.
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Frite colheradas de massa , até obter uns pasteis alourados. Retire e escorra-os sob papel absorvente.
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Sirva os pastéis ainda mornos.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 150Kcal
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Glícidos: 20.4g
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Gord total: 1.9g
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Gord.sat.: 0.4g
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Proteínas: 12.2g
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Fibras: 1.5g
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Açúcar: 1.7g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
4
Informação nutricional para 1 dose (125g)
Fotos
Perguntas:
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