Flor de mandacaru
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Ingredientes
1
Molho:
Custo estimado: 2.77Euros€ (2.77€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura35 min
- Coloque o açúcar em uma frigideira aquecida e por cima, as fatias de abacaxi. Doure-as dos dois lados e reserve. Em outra panela, aqueça o azeite e refogue bem a cebola. Acrescente a carne de sol e deixe refogar mais um pouco.
- Molho:
Misture o iogurte as ervas picadas. Em um prato, coloque o abacaxi e a carne de sol por cima. Regue com o molho de iogurte e sirva quente.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 844Kcal
- Glícidos: 36.6g
- Gord total: 56.8g
- Gord.sat.: 12.6g
- Proteínas: 43.3g
- Fibras: 3.8g
- Açúcar: 33.8g
- ProPoints: 23
- SmartPoints: 29
Informação nutricional para 1 dose (490g)
Sem glúten
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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