Petitchef

Cuscuz com atum delícias do mar e cogumelos

Outro
4 porções
10 min
10 min
Muito Fácil
271 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 7.68 (1.92€/porção)

Preparação

  • Prepara-se o cuscuz exactamente como diz na embalagem, mas acrescenta-se ervas aromáticas a gosto.
  • Numa wok, saltear os alhos picadinhos no azeite.
  • Juntar o atum, os cogumelos laminados e as delícias do mar em cubos.
  • Por fim, misturar o cuscuz e deixar a ganhar sabor durante alguns minutos em lume-brando.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (163g)
Calorias: 271Kcal
  • Glícidos: 33.7g
  • Gord total: 8g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 12.9g
  • Fibras: 5.7g
  • Açúcar: 1.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Sem lactose Sem lactose

Fotos

Cuscuz com atum delícias do mar e cogumelos, foto 1
Cuscuz com atum delícias do mar e cogumelos, foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

24/05/2012

Nao gosto de delicias


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