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Cuscuz com atum delícias do mar e cogumelos
Cuscuz com atum delícias do mar e cogumelos
Ingredientes
4
Custo estimado: 7.68Euros€ (1.92€/porção)
Preparação
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Prepara-se o cuscuz exactamente como diz na embalagem, mas acrescenta-se ervas aromáticas a gosto.
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Numa wok, saltear os alhos picadinhos no azeite.
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Juntar o atum, os cogumelos laminados e as delícias do mar em cubos.
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Por fim, misturar o cuscuz e deixar a ganhar sabor durante alguns minutos em lume-brando.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (163g)
Calorias: 271Kcal
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Glícidos: 33.7g
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Gord total: 8g
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Gord.sat.: 1.4g
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Proteínas: 12.9g
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Fibras: 5.7g
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Açúcar: 1.7g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
8

Sem lactose
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