Cuscuz com atum delícias do mar e cogumelos

Outro
Muito Fácil
20 min
252 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 5.28 (1.32€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura10 min
  • Prepara-se o cuscuz exactamente como diz na embalagem, mas acrescenta-se ervas aromáticas a gosto.
  • Numa wok, saltear os alhos picadinhos no azeite.
  • Juntar o atum, os cogumelos laminados e as delícias do mar em cubos.
  • Por fim, misturar o cuscuz e deixar a ganhar sabor durante alguns minutos em lume-brando.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 252Kcal
  • Glícidos: 32.3g
  • Gord total: 6.4g
  • Gord.sat.: 1g
  • Proteínas: 14.4g
  • Fibras: 3.3g
  • Açúcar: 0.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (167g)
Sem lactose
Carlita80Carlita80

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