Petitchef

Curgetes no forno com ervas e queijo

Outro
2 porções
10 min
30 min
Muito Fácil
297 Kcal
Sem dúvida muito mais leves do que gratinados com ovos e bechamel, mais aromáticas e saborosas.

Ingredientes

Número de doses: 2
250 gr curgetes cortadas em rodelas finas

2 dentes de alho picados

1 colh de sopa de orégãos secos

2 colh de sopa de folhas de manjericão frescas, picadas

2 colh de sopa de água

Pimenta moída na altura

2 colh de sopa de azeite

4 colh de sopa de queijo curado ralado

Preparação

  • Pré-aquecer o forno a 200ºC.
  • Dispor as rodelas de curgete num tabuleiro de forno, de forma harmoniosa.
  • Polvilhar com o alho picado, o manjericão e os orégãos.
  • Regar com a água. Temperar com sal e pimenta. Regar com o azeite e polvilhar com o queijo ralado.
  • Cobrir com uma folha de papel vegetal e levar ao forno - a 200ºC - durante 20 minutos.
  • Retirar o papel e deixar assar por mais 5-7 minutos, ou até o queijo se apresentar derretido.
  • Retirar do forno e servir de seguida.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 217g
Calorias: 296Kcal
  • Glícidos: 6.5g
  • Gord total: 23.4g
  • Gord.sat.: 8.3g
  • Proteínas: 11.5g
  • Fibras: 6.3g
  • Açúcar: 2.8g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10

sem glútensem glúten
VegetarianoVegetariano
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Fotos

Curgetes no forno com ervas e queijo, foto 1Curgetes no forno com ervas e queijo, foto 2




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