Bifes de peru no forno
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Ingredientes
4
Custo estimado: 4.66Euros€ (1.17€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Temperar os bifes com sal e sumo de limão deixar tomar gosto. Misturar o pão ralado e o queijo, misturando muito bem.
- Passar os bifes no ovo e em seguida no pão ralado. Colocá-los num tabuleiro untado com azeite e levar ao forno em vez de fritar por 20 minutos a 250ºC
- Tirar e servir. Serve-se com arroz de cenoura e uma salada.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 266Kcal
- Glícidos: 8.1g
- Gord total: 10.5g
- Gord.sat.: 3.7g
- Proteínas: 34.5g
- Fibras: 0.5g
- Açúcar: 0.4g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (139g)
Sem açúcar
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