Petitchef

Bife de frango panado no forno

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
1372 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
4 Bifes de frango fininhos

sal

1 ovo batido

3 colher sopa de queijo ralado light

3 colher sopa de pão ralado

azeite para untar o tabuleiro

-sumo de 1 limão grande

Preparação

  • Temperar os bifes com sal e o sumo do limão e deixar tomar gosto.
  • Misturar o pão ralado e o queijo, misturando muito bem.Passar os bifes no ovo e em seguida no pão ralado.
  • Colocá-los num tabuleiro untado com azeite e levar ao forno por 20 minutos a 250ºC. Retirar e servir..

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (649g)
Calorias: 1372Kcal
  • Glícidos: 8.4g
  • Gord total: 68.3g
  • Gord.sat.: 19.4g
  • Proteínas: 178.8g
  • Fibras: 0.5g
  • Açúcar: 0.6g
  • ProPoints: 35
  • SmartPoints: 30
Sem açúcarSem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros:

28/02/2013

Receita muito deliciosa


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