Arepas colombianas
Durante estas férias, estivemos bastante ocupados, mas ainda tivemos um tempinho para fazer uma receita juntos: Arepas Colômbianas. Foi o nosso tio que nos ensinou a fazer, é uma delicía. Pode-se acompanhar com a refeição, ou comê-la ao pequeno-almoço ou lanche. Para ficarem ainda mais deliciosas pode-se por manteiga por cima delas.
Ingredientes
4
Preparação
Preparação15 min
Cozedura15 min
- Colocar a farinha na tigela, adicionar o sal à medida que se vai pondo a água. Amassar muito bem.
- Fazer pequenos círculos com as mãos. Untar um tabuleiro com manteiga e levar ao forno a 200ºC até estarem cozidas.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 126Kcal
- Glícidos: 18.1g
- Gord total: 4.5g
- Gord.sat.: 2.8g
- Proteínas: 3g
- Fibras: 0.8g
- Açúcar: 0.9g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (56g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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25/08/2011
Gostei muito estou fazendo um trabalho sobre pratos tipicos da colombia e achei esse muito interessante