Petitchef

Energy balls de damasco, chá verde e coco ralado (bolas energéticas)

Lanche
6 porções
10 min
8 horas
Muito Fácil
Energy balls estão em alta no mundo do esporte. São bolas energéticas (feitas com frutas) a serem consumidas antes das atividades físicas. Ou mesmo para um lanche mais saudável. Elas são sem gluten, veggie e não vão ao fogo. Fácil, não acha? Confira então esse novo sabor de energy balls (damasco, chá verde e côco ralado) que o Petitchef preparou essa semana. E vamos malhar (mesmo que seja em casa).

Ingredientes

Número de doses: 6
100 gr de amêndoas

água

150 gr de damasco seco

1 sachê de chá verde

3 col. sopa de côco ralado

Materiais

Mixeur (triturador)

Preparação

  • Passo 1 - Energy balls de damasco, chá verde e coco ralado (bolas energéticas)
    Numa tigela, cubra as amêndoas com água (temperatura ambiente). Cubra com um pano de prato e deixe descansar por uma noite.
  • Passo 2 - Energy balls de damasco, chá verde e coco ralado (bolas energéticas)
    Peneire para retirar toda a água e triture no mixer. Junte o damasco seco e o chá verde. Triture novamente.
  • Passo 3 - Energy balls de damasco, chá verde e coco ralado (bolas energéticas)
    Faça bolas com as de brigadeiro, por exemplo (em média uma colher de chá).
  • Passo 4 - Energy balls de damasco, chá verde e coco ralado (bolas energéticas)
    Polvilhe com côco ralado.
  • Passo 5 - Energy balls de damasco, chá verde e coco ralado (bolas energéticas)
    Estão prontos!

Video

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Fotos

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