Petitchef

Mini Pizzas de Beringela, Fiambre de Peru e Mozzarella

Esta é mais uma receita saudável do Docini Blog, que pode servir de entrada ou para um lanche entre amigos. Pode fazer-se combinações variadas com os ingredientes que mais gostamos. Para quem anda a fazer dietas pobre em hidratos de carbono, esta é uma excelente sugestão.

Entrada
8 porções
30 min
25 min
Muito Fácil
82 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 4.69 (0.59€/porção)

Preparação

  • Primeiro, lave bem a beringela e corte em rodelas mais ao menos com a mesma espessura (mais ou menos 1,5 cm). Disponha as rodelas em cima de papel absorvente de cozinha e coloque uma pitada de sal em cada rodela e deixe ficar por cerca de 30 minutos para retirar o excesso de liquido e o sabor amargo da beringela.
  • Entretanto, leve um tacho ao lume com o azeite, a cebola picada e o dente de alho picado. Deixe refogar até a cebola ficar macia. Adicione a polpa de tomate (pode substituir a polpa tomate por tomates maduros picados finamente, eu usei a polpa pois não tinha tomates frescos) e polvilhe com o manjericão seco a gosto. Deixe cozinhar cerca de 5 minutos em lume brando.
  • Passado os 30 minutos, retire o excesso de sal da beringela e enxugue bem com a ajuda de papel de cozinha. Numa placa de grelhar, anti-aderente, pincele um pouco de azeite e leve as rodelas a grelhar até ficarem douradas de ambos os lados. Não deixe grelhar demasiado, não mais de 5 minutos de cada lado.
  • Pré-aqueça o forno a 200ºC. Forre um tabuleiro de ir ao forno com papel vegetal e disponha as rodelas de beringela no tabuleiro. Tempere as rodelas com um pouco de pimenta preta moída na hora e espalhe um pouco do molho de tomate. De seguida, coloque pequenas tiras de fiambre de perú de forma a cobrir as rodelas, depois uma camada generosa de queijo mozzarella aos pedaços pequenos e, por fim, coloque uma metade do tomate cereja. Leve ao forno até que o queijo derreta (cerca de 10 minutos).
  • Sirva quente.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 82Kcal
  • Glícidos: 2.8g
  • Gord total: 3.9g
  • Gord.sat.: 2.1g
  • Proteínas: 8.4g
  • Fibras: 0.8g
  • Açúcar: 1.2g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (74g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo


Fotos

Mini Pizzas de Beringela, Fiambre de Peru e Mozzarella
Mini Pizzas de Beringela, Fiambre de Peru e Mozzarella - foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

01/10/2014

Parabéns a quem inventou esta receita. Além de dietética deve ser muito agradável.Vou experimentá-la hoje mesmo. Leo


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Mini pizzas de beringela / berinjela
Mini pizzas de beringela / berinjela
6 porções
35 min
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Mini pizzas de massa folhada
Mini pizzas de massa folhada
15 porções
20 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Mini croissants pizza de queijo e fiambre
Mini croissants pizza de queijo e fiambre
6 porções
35 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Mini croissant folhado (queijo e fiambre)
Mini croissant folhado (queijo e fiambre)
6 porções
30 min
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Mini hamburguer
Mini hamburguer
15 porções
3 h 10 m
Muito Fácil
4.2 / 5
Receita Mini croissants recheados com béchamel, queijo e presunto
Mini croissants recheados com béchamel, queijo e presunto
6 porções
30 min
Muito Fácil
3.7 / 5

Artigos relacionados

Mergulhe na história do peru de Natal: uma tradição secular cheia de sabor e curiosidades! Mergulhe na história do peru de Natal: uma tradição secular cheia de sabor e curiosidades! Peru de Natal: Aprenda o corte fácil e perfeito para uma apresentação impecável! Peru de Natal: Aprenda o corte fácil e perfeito para uma apresentação impecável! Como fazer croquetes Como fazer croquetes

Últimos artigos

Descubra a receita secreta do blini e arrase no Natal! Descubra a receita secreta do blini e arrase no Natal! Peru de Natal: Aprenda o corte fácil e perfeito para uma apresentação impecável! Peru de Natal: Aprenda o corte fácil e perfeito para uma apresentação impecável! Seus convidados ficarão maravilhados com esse acompanhamento fácil de fazer! Seus convidados ficarão maravilhados com esse acompanhamento fácil de fazer!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual receita de Natal está procurando?
Voto