Ervilhas guisadas
Ingredientes
3
Custo estimado: 2.65Euros€ (0.88€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura15 min
- Levar ao lume a cebola picada com a pimenta, a manteiga e o azeite.
Quando alourar juntar o cubo de caldo de carne, a água a ferver, as ervilhas e os coentros picados.
Manter o lume médio e ir mexendo de modo a que as ervilhas não peguem ao fundo do tacho (se necessário ir deitando uns pingos de água) até que as ervilhas estejam tenras.
Rectificar os temperos e no final juntar os dentes de alho picados, envolvendo e apagando o lume imediatamente, apenas para o alho libertar o seu aroma.
Tapar o tacho, aguardar 5 minutos e servir.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 310Kcal
- Glícidos: 17g
- Gord total: 19.9g
- Gord.sat.: 10g
- Proteínas: 9.8g
- Fibras: 11.3g
- Açúcar: 7.9g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (231g)
Sem açúcar
Sem ovo