Petitchef

Ervilhas guisadas

Entrada
3 porções
10 min
15 min
Muito Fácil
310 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 2.65 (0.88€/porção)

Preparação

  • Levar ao lume a cebola picada com a pimenta, a manteiga e o azeite.
    Quando alourar juntar o cubo de caldo de carne, a água a ferver, as ervilhas e os coentros picados.
    Manter o lume médio e ir mexendo de modo a que as ervilhas não peguem ao fundo do tacho (se necessário ir deitando uns pingos de água) até que as ervilhas estejam tenras.
    Rectificar os temperos e no final juntar os dentes de alho picados, envolvendo e apagando o lume imediatamente, apenas para o alho libertar o seu aroma.
    Tapar o tacho, aguardar 5 minutos e servir.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (231g)
Calorias: 310Kcal
  • Glícidos: 17g
  • Gord total: 19.9g
  • Gord.sat.: 10g
  • Proteínas: 9.8g
  • Fibras: 11.3g
  • Açúcar: 7.9g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 12
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Fotos

Ervilhas guisadas, foto 1
Ervilhas guisadas, foto 2
Ervilhas guisadas, foto 3

Perguntas:




Comentários dos membros:

12/07/2012

Muito bom.


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