Petitchef

Dieta light com Peito de frango

25 receitas
Receita Peito de frango com alho poró (light)

Peito de frango com alho poró (light)

(27 votos), (147)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 35 min
Ingredientes: 1 peito de frango cortado em cubos 1 colher (sopa) de azeite de oliva 2 dentes de alho picados 1 cebola média picada 1 alho poró cortado em fatias fi...
Receita Salpicão Light

Salpicão Light

(42 votos), (4) , (136)
sem glúten
Entrada Muito Fácil 40 min 381 kcal
Ingredientes: 1 peito de frango cozido em água e sal (ou no caldo de galinha) 150 g de presunto de peru 1 maçã em tiras finas 1 maçã verde, finamente ralado 1 c...
Receita Salada light de frango e manga

Salada light de frango e manga

(35 votos), (3) , (43)
Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 1 peito de frango assado ou grelhado, desfiado 1 manga pequena cortada em cubos pequenos 1 pacote de rúcula selvagem sumo de 1 laranja 1 colher sopa ...
Receita Passo a passo do strogonoff de frango light

Passo a passo do strogonoff de frango light

(8 votos), (1) , (9)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 1 colher de sopa de creme vegetal light 2 colheres de sopa de cebola ralada 1 dente de alho picado 500 g de peito de frango sem pele cortado em cubo...
Receita Salpicão light

Salpicão light

(7 votos), (19)
sem glúten
Prato Principal Muito Fácil 15 min 5 min
Ingredientes: 2 peitos de frango cozidos e desfiados 200g de presunto picado 1 cebola média ralada 2 colheres (sopa) de uva passa preta sem semente 4 colheres (sop...
Receitas de Natal light: coma sem culpa !

Receitas de Natal light: coma sem culpa !

(43 votos), (2 comentários)

Nestes tempos Natalícios muitos se preocupam com a linha. O PetitChef encontrou algumas receitas lights para que passe um Natal sem preocupações. Venha daí e partilhe as suas experiências.

Receita Escabeche de frango light

Escabeche de frango light

(6 votos), (5)
Prato Principal Muito Fácil 25 min 20 min
Ingredientes: 1 kg de filé de peito de frango cortado em filés finos 3 sachês de caldo de frango light 2 colheres de sopa de óleo de canola 2 dentes de alho amassa...
Receita Rolinhos light rap10 de frango!!

Rolinhos light rap10 de frango!!

(4 votos), (3)
Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: discos de massa Rap10 light 1 peito de frango cozido e desfiado 1 cebola pequena picadinha 1 dente de alho amassado cheiro verde a gosto 1 colher de ...
Receita Dieta

Dieta

(4 votos), (1) , (9)
Entrada Muito Fácil 10 min 8 min
Ingredientes: 400 g de peito de frango 1 cebola grande picada 1 dente de alho picadinho 1 colher (chá) de azeite de oliva 1 colher (chá) de vinagre balsâmico tomil...
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Receita Peito de frango recheado com ricota e ora -pro-nóbis

Peito de frango recheado com ricota e ora -pro-nóbis

(2 votos), (4)
Outro Muito Fácil 30 min 40 min
Ingredientes: 5 peitos de frango, 1/2 ricota seca ralada e temperada com ervas de provênce, alho triturado com sal Pimenta calabresa a gosto 1 kg de folhas de o...
Receita Frango de dieta

Frango de dieta

(21 votos), (1) , (3)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 filé de peito de frango sumo de 1/2 lima sal marinho 1 pitada de gengibre em pó 1 pitada de pimenta branca 1 pitada de alho em pó 1 fio de azeite d...
Sobras de Frango: o que fazer?

Sobras de Frango: o que fazer?

(133 votos), (13 comentários)

Aquele franguinho estava uma delícia, mas acabou que não se comeu inteiro e agora está no frigorífico / na geladeira. Temos de fazer algo com ele, não o vamos pôr fora, não senhor. É preciso economizar. Se tivermos um pouco de imaginação, conseguimos sempre...

Receita Strogonoff de light de frango

Strogonoff de light de frango

(14 votos), (15)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 300g de peito de frango cortado em tirinhas 1 cebola picada 2 colheres de sopa de Ketchup 1 colher de chá de mostarda 1 colher de chá de molho inglês...
Receita Peito de frango com legumes grelhados

Peito de frango com legumes grelhados

(4 votos), (76)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 5 min
Ingredientes: 1 Peito de Frango Alho Picado congelado Limão 1/2 Pacote de Salteado de Vegetais Grelhados Azeite Molho de Soja Light...
Receita Salada 4 estações

Salada 4 estações

(54 votos), (3) , (81)
sem glúten
Entrada Muito Fácil 25 min 570 kcal
Ingredientes: Cenoura Milho 1/2 Queijo Fresco 3 Fatias de Peito de Frango em Forno a Lenha Azeite Sal Coentros...
Receita Frango leveza

Frango leveza

(12 votos), (4) , (58)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1/2 quilo de peito de frango cozido e desfiado 1 cebola grande picada 1 colher de sopa de azeite 1 embalagem de 200 ml de sococo 200 ml de leite desn...
Receita Lasanha de cenourinha amarela e frango desfiado

Lasanha de cenourinha amarela e frango desfiado

(9 votos), (1) , (37)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 700 gr de cenourinha amarela 600 gr de peito de frango 1 cebola roxa 1 dente de alho triturado 1 pimentão vermelho cortado em cubos 1 colher de café d...
Receita Frango empanado sem glúten

Frango empanado sem glúten

(4 votos), (19)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 kg de filé de peito de frango cortados em bifes finos 1 pote de iogurte natural 2 colheres de chá de páprica 2 dentes de alho picadinhos sal e pime...
Receita Arroz marroquino

Arroz marroquino

(1 votos)
Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 2 colheres rasas de sopa de margarina light 2 dentes de alho amassados 300 g de patinho moído 2 xícaras de arroz cru 1 xícara de macarrão cabelo de a...
Receita Iscas de frango ao molho de iogurte e curry deitado na abobrinha

Iscas de frango ao molho de iogurte e curry deitado na abobrinha

(1 votos), (6)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 peito de frango sem pele cortado em iscas 1 colher de sopa rasa de azeite de oliva 1 abobrinha cortada em cubinhos um punhado de salsinha 1 cebola ...
Receita Filé de frango empanado ao forno

Filé de frango empanado ao forno

(17 votos), (35)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 peito de frango limpo cortado em filés sal, pimenta-do-reino, limão 2 colheres (sopa) de aveia em flocos 1 pãozinho duro (amanhecido) 1 xicara (chá...
Receita Frango rosado com batatas de aroma

Frango rosado com batatas de aroma

(17 votos), (3) , (219)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: 1) Para o frango: ½ peito de frango em tiras e temperado a gosto 04 colheres de sopa de catchup 01 colher de sopa de mostarda 01 colher de sopa de par...
Receita Feijoada de frango e legumes

Feijoada de frango e legumes

Prato Principal Muito Fácil 25 min 20 min
Ingredientes: 1 kg de peito de frango em pedaços médios 1 kg de vegetais cortados em pedaços médios 500 g de feijão 5 folhas de louro Cominho a gosto Sal a gosto...
Receita Enrolado de espinafre

Enrolado de espinafre

 
Entrada Muito Fácil 25 min 647 kcal
Ingredientes: 4 claras 10 folhas de espinafres picadas 2 colheres (sopa) de aveia extrafina 1 colher (sopa) de farinha de trigo Sal a gosto 1 peito de fra...
Receita Torta rústica de frango

Torta rústica de frango

Outro Muito Fácil 15 min 45 min
Ingredientes: Para a massa: 500 g de ricota esfarelada 2 ovos 4 colheres de sopa da manteiga 2 xícaras de farinha integral 1 colher rasa de sopa de fermento em pó s...
Receita Sopa light de legumes com frango

Sopa light de legumes com frango

(7 votos), (17)
Entrada Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 cenoura 1 maço de agrião lavado, escorrido e picado 1 tomate 1 dente de alho ½ cebola média ou 1 cebola pequena ½ tablete de caldo de galinha 200 ...



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