Petitchef

Dieta light com Iogurtes

20 receitas
Receita Cheesecake light

Cheesecake light

(58 votos) , (309)
Sobremesa Muito Fácil 45 min 332 kcal
Ingredientes: 3 iogurtes naturais 300 gr de queijo fresco 2 colheres de sopa cheias de manteiga amolecida 70 gr de açúcar 1 pacote de bolacha Maria 5 fol...
Receita Mousse light de manga

Mousse light de manga

(46 votos) , (5) , (69)
Sobremesa Médio --
Ingredientes: 2 latas pequenas de manga em conserva; 4 iogurtes naturais; 1 lata de leite condensado light; 2 pacotes de coalho/cuajada ( usei da Royal )....
Receita Frozen Yogurt para o calorzinho

Frozen Yogurt para o calorzinho

(21 votos) , (86)
sem glúten
Sobremesa Muito Fácil 15 min 1110 kcal
Ingredientes: ¾ xícara de chá de água 1 colher de chá de gelatina em pó sem sabor 1 xícara de chá de açúcar 2 claras 2 copos de iogurte natural 100 g de morangos ...
Receita Cheesecake light com morangos e compota de morango

Cheesecake light com morangos e compota de morango

(9 votos) , (1) , (30)
Sobremesa Muito Fácil 30 min 2 min
Ingredientes: 3 iogurtes naturais 500 g queijo fresco ou requeijão 80 g manteiga amolecida 150 g açucar 150 g corn flakes ou bran flakes 5 folhas gelatina n...
Receita Semi-frio light sabor a ananás

Semi-frio light sabor a ananás

(6 votos) , (1) , (13)
Sobremesa Muito Fácil 30 min
Ingredientes: Base: 1 pacote de bolacha Integral 80 g de manteiga magra Recheio: 1 pacote de gelatina Línea 0% matéria gorda sabor Ananás 2.5 dl de água 4 iogurtes...
Salpicão de NATAL simples!

Salpicão de NATAL simples!

(9 votos)

Se tem festa de final de ano, dias mais quentes, então tem que ter Salpicão. Esta salada brasileira é colorida, refrescante e crocante. Feita normalmente com maionese, substituímos por iogurte e as batalhas palhas fizemos no forno (nada de fritura) para comer e...

Receita Semifrio tropical light

Semifrio tropical light

(4 votos) , (11)
Sobremesa Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 pacote de bolacha Maria (biscoito de manteiga) 75 gr de margarina leite q.b. 2 pacotes de gelatina de ananás 2 folhas de gelatina 4 iogurt...
Receita Cheesecake light de maracujá e uma troca

Cheesecake light de maracujá e uma troca

(3 votos) , (99)
Sobremesa Muito Fácil 25 min
Ingredientes: 3 iogurtes naturais 2 queijos frescos 2 colheres de sopa de açúcar amarelo 1 pacote de bolacha Maria ou outra 1 colher de sopa de margarina 4 folhas...
Receita Doce light de gelatina e iogurte (vegana)

Doce light de gelatina e iogurte (vegana)

(9 votos) , (1) , (13)
Sobremesa Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 4 iogurtes de morango 1 saqueta de gelatina gelijá...
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Receita Pudim light de côco com calda de morangos

Pudim light de côco com calda de morangos

(5 votos) , (6)
Outro Muito Fácil 20 min
Ingredientes: 4 iogurtes de côco caseiros 1 queijo fresco médio 1/2 pacote de natas 3 colheres de sopa de açúcar amarelo 1 colher de chá de açúcar baunilhado 6 fo...
Receita Cheesecake light de morangos e chocolate

Cheesecake light de morangos e chocolate

(4 votos) , (61)
Sobremesa Muito Fácil 20 min
Ingredientes: 3 iogurtes naturais açucarados caseiros 2 queijos frescos pequenos 3 colheres de sopa de açúcar amarelo (ou adoçante) 1 pacote de bolacha Maria 1 col...
Quais são os alimentos que melhoram o humor?

Quais são os alimentos que melhoram o humor?

(14 votos) , (5 comentários)

Se comer chocolate te traz uma sensação de felicidade, isso é completamente normal. Está ligado a triptofano que estimula a serotonina, um dos hormônios responsáveis pela felicidade. E tem mais alimentos na lista. Confira todos aqui.

Receita Mousse light de limão

Mousse light de limão

(1 votos) , (11)
Sobremesa Muito Fácil 15 min
Ingredientes: Para 4 copos de shot 2 bolachas Maria 2 iogurtes com açúcar de cana (usei os iogurtes do Lidl) 2 claras 4 colheres de chá de açúcar amarelo Sumo de 1/...
Receita Taças de cheesecake (light)

Taças de cheesecake (light)

(2 votos) , (1) , (41)
Sobremesa Muito Fácil 10 min 5 min
Ingredientes: 3 iogurtes naturais açucarados caseiros 2 queijos frescos pequenos 2 colheres de sopa de açúcar amarelo (ou adoçante) 1/2 pacote de bolacha Maria 4 f...
Receita Delícia fresca de morango (light)

Delícia fresca de morango (light)

Sobremesa Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 550 gr de morangos 2 colheres de sopa de açúcar 3 iogurtes cremosos (baunilha) 125 gr cada Palitos de chocolate para decorar...
Receita Batido de framboesa light

Batido de framboesa light

Outro Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 2 iogurtes naturais e/ou magros 4 colheres (sopa) de adoçante ou açúcar light 15 framboesas 2 colheres (sopa) de sumo de limão Gelo picado q.b....
Receita Semi-frio de marmelada e nozes

Semi-frio de marmelada e nozes

(12 votos) , (2) , (82)
Sobremesa Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 2 queijos frescos 2 iogurtes naturais 2 colheres de sopa de açúcar mascavado 1 colher de chá de açúcar baunilhado 4 folhas de gelatina (previamente hi...
Receita Flôr de iogurte, cereais e fruta

Flôr de iogurte, cereais e fruta

(3 votos) , (1) , (4)
Sobremesa Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 1 iogurte de aromas 2 iogurtes naturais Cereais sem açúcar Frutas a gosto Uma pitada de canela...
Receita Delícia de moka e bolacha

Delícia de moka e bolacha

Sobremesa Muito Fácil 20 min 803 kcal
Ingredientes: 100 g de bolachas tipo maria integrais (usei torrada) 2 iogurtes naturais 1dl de café forte 2dl de natas light/soja 3 folhas de gelatina incolor 2 c....
Receita Mousse de manga light

Mousse de manga light

(2 votos) , (5)
Sobremesa Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 2 iogurtes naturais magros 2 colheres de sopa de açúcar light 3 folhas de gelatina incolor 1 clara de ovo meia lata grande de polpa de manga...
Receita Mousse de pêssego e banana com folhinhas de hortelã

Mousse de pêssego e banana com folhinhas de hortelã

(2 votos) , (1) , (4)
sem glúten
Sobremesa Muito Fácil 10 min
Ingredientes: 1 pêssego grande 1 banana 4 iogurtes naturais magros um ramo de hortelã 2 claras de ovo 2 colheres de sopa de açúcar adoçante 4 folhas de gelatina...
Receita Mousse de pêssego e banana com folhinhas de hortelã

Mousse de pêssego e banana com folhinhas de hortelã

(1 votos) , (3)
sem glúten
Sobremesa Muito Fácil 20 min
Ingredientes: 1 pêssego grande 1 banana 4 iogurtes naturais magros um ramo de hortelã 2 claras de ovo 2 colheres de sopa de açúcar adoçante 4 folhas de gelatina...



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