Petitchef

Dieta light com Aveia

22 receitas
Receita Muffin light de aveia e legumes

Muffin light de aveia e legumes

(3 votos), (10)
Outro Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: Massa: 2 ovos 1/2 xícara de óleo de milho ou canola 3/4 xícara de leite 1 colher sobremesa de fermento em pó 3 colher sopa cheia de aveia em flocos ...
Receita Pão de aveia # dieta (2.ª parte)

Pão de aveia # dieta (2.ª parte)

(3 votos), (6)
Outro Muito Fácil 20h15m 231 kcal
Ingredientes: 1 copo de leite morno 1/2 copo de água 1 coelhr chá sal 1 coelhr sopa de manteiga 3 copos de farinha 1 copo de flocos de aveia 1 pacote de fermento...
Receita Receitas dieta dukan_muffins

Receitas dieta dukan_muffins

(15 votos), (1) , (41)
Outro Muito Fácil 5 min 20 min
Ingredientes: 2 ovos 4 c. sopa e meia de farelo aveia 4 c. sopa de queijo fresco batido magro 2 c. sopa farelo trigo 1 c. chá fermento em pó adoçantes, canela, outr...
Receita Barritas de aveia com banana

Barritas de aveia com banana

(2 votos), (7)
Sobremesa Muito Fácil 45 min 919 kcal
Ingredientes: 2 Bananas 80 g de Açúcar de Cana Integral 80 g de Manteiga magra 6 Ovos 240 g de Farinha Integral 200g de Flocos de Aveia Integral 50 g Chocolate Pr...
Receita Creme de aveia com maçã e canela

Creme de aveia com maçã e canela

(7 votos), (58)
sem glúten
Sobremesa Muito Fácil 20 min 230 kcal
Ingredientes: 1 chávena de leite 2 colheres de sopa de flocos de aveia 1 colher de chá de açúcar amarelo (opcional) 1 maçã raladaCanela...
Panqueca Fit ou Tradicional? Escolha a sua.

Panqueca Fit ou Tradicional? Escolha a sua.

(7 votos)

Panqueca, esta massa feita a base de ovos e farinhas, já ganhou outras versões mais fit e mais leves. As mais tradicionais são servidas enroladas e recheadas. Já as novas receitas, vieram sem gluten, fit, feitas com aveia ou banana. Uma coisa não muda: as panquecas...

Receita Biscoito de banana (light e diet)

Biscoito de banana (light e diet)

(6 votos), (23)
Sobremesa Muito Fácil 35 min 416 kcal
Ingredientes: 200 g de ameixa seca sem caroço ou uva passa 1 ovo 1 xícara (chá) de aveia em flocos 1/2 xícara (chá) de farelo de trigo 4 bananas amassadas 1 colher...
Receita Muffin light de banana

Muffin light de banana

(2 votos), (6)
Outro Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: - 3 bananas-nanicas maduras em rodelas - 1 xícara (chá) de açúcar mascavo - ½ xícara (chá) de leite desnatado - 2 colher (sopa) de margarina light - 2...
Receita Bavaroise light de pêssego

Bavaroise light de pêssego

Sobremesa Muito Fácil 15 min 5 min
Ingredientes: 250 g de tofu 500 ml de leite de aveia ou soja 1 colher de chá de essência de baunilha 1 colher de sopa de flocos de Alga agar-agar 3 Pêssegos maduro...
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Receita Barritas de aveia e banana

Barritas de aveia e banana

 
Outro Muito Fácil 45 min 459 kcal
Ingredientes: 2 Bananas 80 g de Açúcar de Cana Integral 80 g de Manteiga magra 6 Ovos 240 g de Farinha Integral 200 g de Flocos de Aveia Integral 50 g Chocolate Pr...
Receita Muffins dukan

Muffins dukan

(59 votos), (8) , (30)
Aperitivo Muito Fácil 45 min 153 kcal
Ingredientes: 4 Ovos 4 colher sopa de farelo de trigo 8colher sopa de farelo de aveia 4 colher sopa de queijo branco cremoso 0% gordura 1 colher sopa de adoçante (...
Quais são os alimentos que melhoram o humor?

Quais são os alimentos que melhoram o humor?

(14 votos), (5 comentários)

Se comer chocolate te traz uma sensação de felicidade, isso é completamente normal. Está ligado a triptofano que estimula a serotonina, um dos hormônios responsáveis pela felicidade. E tem mais alimentos na lista. Confira todos aqui.

Receita Bolachas dukan

Bolachas dukan

(46 votos), (4) , (21)
Outro Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 2 colher de sopa de farelo de trigo 2 colher. de sopa de farelo de aveia 1 colher.de sopa de adoçante (de forno) 1 colher.de sopa de queijo cremoso ...
Receita Bolo integral com banana

Bolo integral com banana

(25 votos), (1) , (35)
Sobremesa Muito Fácil 35 min 547 kcal
Ingredientes: 2 ovos 2 colher(es) (sopa) de margarina light 1 copo(s) de iogurte natural 1 xícara(s) (chá) de açúcar mascavo 1/2 xícara(s) (chá...
Receita Bolo de ameixa diet

Bolo de ameixa diet

(14 votos), (1) , (22)
Outro Muito Fácil 15 min 50 min
Ingredientes: 1/2 xícara de frutose 3 ovos 100 g de margarina light 1 xícara de farinha de trigo integral 1 xícara de farinha de aveia 1 copo de iogurte natural de...
Receita Filé de frango empanado ao forno

Filé de frango empanado ao forno

(13 votos), (35)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 peito de frango limpo cortado em filés sal, pimenta-do-reino, limão 2 colheres (sopa) de aveia em flocos 1 pãozinho duro (amanhecido) 1 xicara (chá...
Receita Coxa de frango com gergelim

Coxa de frango com gergelim

(7 votos), (2) , (23)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 kg de coxas de frango sem pele 1/2 xícara de farelo de aveia 1/2 xícara de gergelim tempero pronto para frango a gosto pimenta do reino, orégano e ...
Receita Bolo de frango com linhaça

Bolo de frango com linhaça

(6 votos), (3)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 1/2 kg de carne moída de frango 1/2 xícara de chá de aveia em flocos finos 1 ovo inteiro 1 cebola pequena picada 1 dente de alho picado 1 tomate pica...
Receita Hambúrguer de atum

Hambúrguer de atum

(6 votos), (1) , (10)
Outro Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 lata de atum em água escorrido 1 xícara de aveia em flocos 1 clara de ovo...
Receita Torrone crocante diet

Torrone crocante diet

(3 votos), (7)
Sobremesa Muito Fácil 30 min 10 min
Ingredientes: 2 xícaras de chá de aveia em flocos 2 colheres de sopa de adoçante forno e fogão 6 colheres de sopa de achocolatado diet gold 8 colheres de sopa de l...
Receita Papas de farelo

Papas de farelo

 
Sobremesa Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 litro de leite magro 4 colher sopa de farelo de trigo 8 colher sopa de farelo de aveia 2 colher sopa de flocos de aveia, que tb poderão ser dos int...
Receita Pequeno almoço saudável - papas de aveia e outros cereais

Pequeno almoço saudável - papas de aveia e outros cereais

(29 votos), (1) , (9)
Outro Muito Fácil 20 min 5 min
Ingredientes: para a mistura de cereais: 200 g flocos de aveia 100 g flocos de quinoa 75 g semente de linhaça triturada 50 g farelo de trigo Ingredientes para a pa...
Receita Delicioso bolo light de ameixas

Delicioso bolo light de ameixas

Outro Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 1/2 xícara(s) (chá) de margarina Qualy Light Sadia 1/2 xícara(s) (chá) de açúcar mascavo 2 colher(es) (sopa) de adoçante 2 unidade(s) de ovo 0,3 xíca...
Receita Bolo de cereais

Bolo de cereais

(2 votos), (1) , (4)
Outro Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 xícara de granola light 1 1/2 xícara de farinha de trigo integral 3 colheres de sopa de adoçante forno e fogão 1/2 colher de sopa de canela em pó ...



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