Petitchef

Dieta light com Aveia

29 receitas
Receita Muffin light de aveia e legumes

Muffin light de aveia e legumes

(4 votos), (10)
Outro Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: Massa: 2 ovos 1/2 xícara de óleo de milho ou canola 3/4 xícara de leite 1 colher sobremesa de fermento em pó 3 colher sopa cheia de aveia em flocos ...
Receita Pão de aveia # dieta (2.ª parte)

Pão de aveia # dieta (2.ª parte)

(3 votos), (6)
Outro Muito Fácil 20h15m 231 kcal
Ingredientes: 1 copo de leite morno 1/2 copo de água 1 coelhr chá sal 1 coelhr sopa de manteiga 3 copos de farinha 1 copo de flocos de aveia 1 pacote de fermento...
Receita Receitas dieta dukan_muffins

Receitas dieta dukan_muffins

(15 votos), (1) , (38)
Outro Muito Fácil 5 min 20 min
Ingredientes: 2 ovos 4 c. sopa e meia de farelo aveia 4 c. sopa de queijo fresco batido magro 2 c. sopa farelo trigo 1 c. chá fermento em pó adoçantes, canela, outr...
Receita Pão de vegetais integral (light)

Pão de vegetais integral (light)

(3 votos), (3)
Outro Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 2 colheres de chá de fermento biológico granuleado seco 1 e 3/4 de xícaras + duas colheres de sopa de farinha de trigo 3 colheres de sopa de aveia 1...
Receita Creme de aveia com pêra

Creme de aveia com pêra

(3 votos), (6)
Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 pêra (de triturada em de em cubos) -1 quadrado pequeno de chocolate negro 1 chávena de leite 1 colher de sopa de aveia 1 colher de café de açúcar ...
14 Leites Vegetais para se fazer em casa

14 Leites Vegetais para se fazer em casa

(14 votos), (5 comentários)

Leite Vegetal é um tipo de leite sem origem animal, ideal para os intolerantes a lactose, para quem tem colesterol alto, aos adeptos da alimentação vegana (veggie) ou simplesmente para aqueles que amam descobrir novos sabores. Já é possível fazer a partir da aveia,...

Receita Barritas de aveia com banana

Barritas de aveia com banana

(2 votos), (5)
Sobremesa Muito Fácil 45 min 919 kcal
Ingredientes: 2 Bananas 80 g de Açúcar de Cana Integral 80 g de Manteiga magra 6 Ovos 240 g de Farinha Integral 200g de Flocos de Aveia Integral 50 g Chocolate Pr...
Receita Creme de aveia com maçã e canela

Creme de aveia com maçã e canela

(8 votos), (58)
sem glúten
Sobremesa Muito Fácil 20 min 230 kcal
Ingredientes: 1 chávena de leite 2 colheres de sopa de flocos de aveia 1 colher de chá de açúcar amarelo (opcional) 1 maçã raladaCanela...
Receita Pão rico em proteínas (sem lactose / light)

Pão rico em proteínas (sem lactose / light)

(4 votos), (1) , (5)
Outro Muito Fácil 50 min 358 kcal
Ingredientes: 2 colheres de chá de fermento biológico granulado seco 1 xícara de farinha de trigo branca 1 xícara de farinha de trigo integral 1/4 xícara de farinh...
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Receita Minha torta de queijo light

Minha torta de queijo light

(3 votos), (5)
Outro Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 400 g de queijo minas frescal ½ copo de requeijão cremoso light 1 cx de creme de leite light 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado 3 colheres...
Receita Biscoito de banana (light e diet)

Biscoito de banana (light e diet)

(9 votos), (22)
Sobremesa Muito Fácil 35 min 416 kcal
Ingredientes: 200 g de ameixa seca sem caroço ou uva passa 1 ovo 1 xícara (chá) de aveia em flocos 1/2 xícara (chá) de farelo de trigo 4 bananas amassadas 1 colher...
Receitas de Natal light: coma sem culpa !

Receitas de Natal light: coma sem culpa !

(43 votos), (2 comentários)

Nestes tempos Natalícios muitos se preocupam com a linha. O PetitChef encontrou algumas receitas lights para que passe um Natal sem preocupações. Venha daí e partilhe as suas experiências.

Receita Muffin light de banana

Muffin light de banana

(4 votos), (6)
Outro Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: - 3 bananas-nanicas maduras em rodelas - 1 xícara (chá) de açúcar mascavo - ½ xícara (chá) de leite desnatado - 2 colher (sopa) de margarina light - 2...
Receita Bavaroise light de pêssego

Bavaroise light de pêssego

Sobremesa Muito Fácil 15 min 5 min
Ingredientes: 250 g de tofu 500 ml de leite de aveia ou soja 1 colher de chá de essência de baunilha 1 colher de sopa de flocos de Alga agar-agar 3 Pêssegos maduro...
Receita Barritas de aveia e banana

Barritas de aveia e banana

 
Outro Muito Fácil 45 min 459 kcal
Ingredientes: 2 Bananas 80 g de Açúcar de Cana Integral 80 g de Manteiga magra 6 Ovos 240 g de Farinha Integral 200 g de Flocos de Aveia Integral 50 g Chocolate Pr...
Receita Muffins dukan

Muffins dukan

(60 votos), (8) , (29)
Aperitivo Muito Fácil 45 min 153 kcal
Ingredientes: 4 Ovos 4 colher sopa de farelo de trigo 8colher sopa de farelo de aveia 4 colher sopa de queijo branco cremoso 0% gordura 1 colher sopa de adoçante (...
Receita Bolachas dukan

Bolachas dukan

(48 votos), (4) , (20)
Outro Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 2 colher de sopa de farelo de trigo 2 colher. de sopa de farelo de aveia 1 colher.de sopa de adoçante (de forno) 1 colher.de sopa de queijo cremoso ...
Receita Bolo de ameixa diet

Bolo de ameixa diet

(14 votos), (1) , (21)
Outro Muito Fácil 15 min 50 min
Ingredientes: 1/2 xícara de frutose 3 ovos 100 g de margarina light 1 xícara de farinha de trigo integral 1 xícara de farinha de aveia 1 copo de iogurte natural de...
Receita Coxa de frango com gergelim

Coxa de frango com gergelim

(7 votos), (2) , (23)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 kg de coxas de frango sem pele 1/2 xícara de farelo de aveia 1/2 xícara de gergelim tempero pronto para frango a gosto pimenta do reino, orégano e ...
Receita Bolo de frango com linhaça

Bolo de frango com linhaça

(6 votos), (3)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 1/2 kg de carne moída de frango 1/2 xícara de chá de aveia em flocos finos 1 ovo inteiro 1 cebola pequena picada 1 dente de alho picado 1 tomate pica...
Receita Bolo integral com banana

Bolo integral com banana

(27 votos), (1) , (34)
Sobremesa Muito Fácil 35 min 547 kcal
Ingredientes: 2 ovos 2 colher(es) (sopa) de margarina light 1 copo(s) de iogurte natural 1 xícara(s) (chá) de açúcar mascavo 1/2 xícara(s) (chá...
Receita Filé de frango empanado ao forno

Filé de frango empanado ao forno

(17 votos), (35)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 peito de frango limpo cortado em filés sal, pimenta-do-reino, limão 2 colheres (sopa) de aveia em flocos 1 pãozinho duro (amanhecido) 1 xicara (chá...
Receita Hambúrguer de atum

Hambúrguer de atum

(5 votos), (1) , (9)
Outro Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 lata de atum em água escorrido 1 xícara de aveia em flocos 1 clara de ovo...
Receita Torrone crocante diet

Torrone crocante diet

(3 votos), (7)
Sobremesa Muito Fácil 30 min 10 min
Ingredientes: 2 xícaras de chá de aveia em flocos 2 colheres de sopa de adoçante forno e fogão 6 colheres de sopa de achocolatado diet gold 8 colheres de sopa de l...
Receita Pão saudável saboroso

Pão saudável saboroso

(2 votos), (3)
Outro Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 copo de água 1 e 3/4 copos de farinha branca 1 copo de farinha de trigo integral 1/4 xícara de germem de trigo ou aveia 1/4 xícara de requeijão lig...
Receita Enrolado de espinafre

Enrolado de espinafre

 
Entrada Muito Fácil 25 min 647 kcal
Ingredientes: 4 claras 10 folhas de espinafres picadas 2 colheres (sopa) de aveia extrafina 1 colher (sopa) de farinha de trigo Sal a gosto 1 peito de fra...



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