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Suco detox, a bebida refrescante que faz bem ao corpo!

O suco detox é rico em vitaminas, dá energia e pode até ajudar a manter a boa forma. Na verdade, é uma mistura de frutas e legumes. Essa aqui é a versão suco verde detox, pois usamos espinafre, pepino e limão (todos verdes). Se preferir, use também couve, hortelã, gengilbre, variações não faltam. Confira a nossa, inspire-se e boa saúde!

Bebida
1 porções
5 min
Muito Fácil
148 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 1.27 (1.27€/porção)

Materiais

  • Tábua de corte
  • Peneira
  • Liquidificador

Preparação

  • Passo 1 - Suco detox, a bebida refrescante que faz bem ao corpo!
    Lave o espinafre em água e escorra em uma peneira.
  • Passo 2 - Suco detox, a bebida refrescante que faz bem ao corpo!
    Faça o sumo do limão.
  • Passo 3 - Suco detox, a bebida refrescante que faz bem ao corpo!
    Lave e corte o pepino e a maçã verde em cubos.
  • Passo 4 - Suco detox, a bebida refrescante que faz bem ao corpo!
    Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Passo 5 - Suco detox, a bebida refrescante que faz bem ao corpo!
    Coe a mistura em uma peneira.
  • Passo 6 - Suco detox, a bebida refrescante que faz bem ao corpo!
    E pronto, seu suco verde detox está pronto! Se preferir, sirva com gelo!

Dicas e Conselhos:

Qual é o tempo de conservação do suco verde detox?
Despeje-o em uma garrafa hermética e mantenha-o no frio (geladeira). É melhor bebê-lo dentro de 24 horas para se beneficiar de todos os nutrientes.

É possível adicionar superalimentos ao suco verde detox?
Sim, se preferir, adicione superalimentos como spirulina, chlorella ou sementes de chia ao seu suco verde detox para obter nutrientes extras.

Como melhorar o sabor de um suco verde detox?
Para melhorar o sabor do suco verde detox, adicione uma maçã ou pera para obter uma doçura natural ou um pouco de hortelã fresca para dar um toque refrescante.

Quais são os benefícios de um suco verde detox?
Esse tipo de suco é rico em vitaminas, minerais e antioxidantes. Ele ajuda a hidratar o corpo, melhorar a digestão, aumentar a energia e ajudar o sistema imunológico.

É possível fazer um suco verde detox com frutas e legumes congelados?
Sim, é possível usar legumes congelados para fazer um suco verde detox. Apenas descongele-os antes de misturar para garantir uma textura suave.

Procura um pequeno-almoço (café-da manhã) equilibrado?
Além do suco verde detox, incluia no pequeno almoço (café da manhã), proteínas, como iogurte grego ou ovos, e carboidratos complexos, como aveia ou pão integral!

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 148Kcal
  • Glícidos: 22.7g
  • Gord total: 1g
  • Gord.sat.: 0.2g
  • Proteínas: 3.4g
  • Fibras: 7.8g
  • Açúcar: 21.2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (570g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Eletrodomésticos

Liquidificador

Conservar na frigorífico/geladeira
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Fotos

Suco detox, a bebida refrescante que faz bem ao corpo!
Suco detox, a bebida refrescante que faz bem ao corpo! - foto 2
Suco detox, a bebida refrescante que faz bem ao corpo! - foto 3
Suco detox, a bebida refrescante que faz bem ao corpo! - foto 4

Perguntas:






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