Jamaican patties
Ingredientes
6
Custo estimado: 1.33Euros€ (0.22€/porção)
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Preparação
Preparação12 min
Cozedura10 min
- Misture os ingredientes secos, peneirando cada um. Misture a manteiga fazendo uma farofa. Acrescente água aos poucos até que fique macia e homogênea. Abra a massa bem fina e corte circulos com ajuda de um cortador.
- Recheie e passe água ao redor do círculo para selar. Picele com ovo e leve pra assar em assadeira untada com azeite até que estejam dourados.
- Recheio:
Você pode usar o quiser, frango, camarão, bacalhau etc.. O importante é não deixar o recheio muito molhado e nem quente na hora de rechear. Eu usei carne moída com pedacinhos de ovo cozido e claro uma pimentinha calabresa! Ficou uma delícia!
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 213Kcal
- Glícidos: 23.4g
- Gord total: 10.5g
- Gord.sat.: 5.2g
- Proteínas: 5.1g
- Fibras: 1.6g
- Açúcar: 0.9g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (70g)
Vegetariano
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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