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Espeto de rojão
ESPETO DE ROJÃO
Tradicional da cozinha mineira, o espeto de rojão é uma deliciosa solução para o churrasco dos finais de semana.
Preparação
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Com uma faca afiada pique o alho, a cebola e a cebolinha de cheiro.
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Em uma vasilha grande, coloque a carne e misture bem com todos os ingredientes.
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Deixe descançar por no mínimo 2 horas.
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Após o período de descanço, modele a massa de carne em espetos de madeira e amarre com barbante para que ela não se solte.
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Coloque para assar em uma churrasqueira.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 142Kcal
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Glícidos: 10.9g
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Gord total: 6.2g
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Gord.sat.: 2.4g
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Proteínas: 9.8g
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Fibras: 0.5g
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Açúcar: 0.9g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
4
Informação nutricional para 1 dose (71g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas:
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Comentários dos membros:
Parece que e boa esta receita