Petitchef

Empadas de Espinafres

Aperitivo
3 porções
25 min
20 min
Muito Fácil
448 Kcal

Ingredientes

3

Preparação

  • Preencha as forminhas com a massa quebrada, faça as tampinhas à medida da forma e reserve.
  • De seguida, salteei os espinafres no refogado do azeite e dos alhos, tempere com o sal, a pimenta, deixe cozinhar, junte o molho bechamel e apague o lume.
  • Encha as forminhas com o recheio dos espinafres, coloque a tampa e com a ajuda das pontinha dos dedos, pressione as sobras da massa por cima das tampinhas, de modo a que fiquem bem fechadas.
  • Pincele com a gema de ovo e leve ao forno pré-aquecido nos 180ºC, aproximadamente 30 minutos.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 448Kcal
  • Glícidos: 45.7g
  • Gord total: 24.6g
  • Gord.sat.: 6.4g
  • Proteínas: 9.1g
  • Fibras: 2.9g
  • Açúcar: 1.3g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (145g)
Vegetariano
Sem açúcar


Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Espinafres ao creme béchamel, gratinados
Espinafres ao creme béchamel, gratinados
6 porções
25 min
Muito Fácil
4.4 / 5
Receita Rolo de espinafres com queijo e fiambre
Rolo de espinafres com queijo e fiambre
8 porções
35 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Lasanha de espinafres e queijo de cabra
Lasanha de espinafres e queijo de cabra
8 porções
45 min
Muito Fácil
4.4 / 5
Receita Smoothie bowl kiwi espinafres
Smoothie bowl kiwi espinafres
1 porções
10 min
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Como fazer espinafre refogado?
Como fazer espinafre refogado?
2 porções
5 min
Muito Fácil
3.5 / 5

Artigos relacionados

As irresistíveis Comidas de boteco As irresistíveis Comidas de boteco

Últimos artigos

Jejum intermitente durante o período festivo: perigoso ou realmente eficaz? Jejum intermitente durante o período festivo: perigoso ou realmente eficaz? A magia da batata duquesa: um acompanhamento simples, elegante e delicioso A magia da batata duquesa: um acompanhamento simples, elegante e delicioso Trufas com apenas 3 ingredientes: o docinho mais perfeito para o Natal! Trufas com apenas 3 ingredientes: o docinho mais perfeito para o Natal!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual receita de Natal está procurando?
Voto