CROQUETES DE FEIJÃO BRANCO
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Croquetes realizadas a partir do feijão enlatado (ou mesmo com as sobras). Ao invés de simplesmente abrir a lata de feijão e esquentar, experimente esta receita de croquetes que pode ser servida como aperitivo. Segue a receita:
Aperitivo
Tipo de receita: aperitivoNúmero de doses: 4 porçõesPreparação:15 MinutosCozedura: 15 MinutosDificuldade: muito fácilCalorias: 415 KcalProPoints: 11SmartPoints: 12
Ingredientes
200 gr de feijão branco (enlatado, já cozido)3 col. sopa de farinha de trigocoentro frescoóleo para fritar
Materiais
Triturador
Preparação
Passo 1
Coloque todos os ingredientes (exceto o óleo) no triturador e misture.Passo 2
Esquente o óleo da frigideira. Cada porção corresponde a uma colher de chá. Para fazer o formato do croquete passe a mistura de uma colher a outra raspando bem. O croquete se transformará aos poucos. Veja foto.Passo 3
Coloque-os imediatamente no óleo quente para fritá-los.Passo 4
Vire-os delicadamente até ficar dourados. Tire-os da frigideira e coloque-os no prato com papel toalha (para absorver o óleo).Passo 5
Seus croquetes de feijão branco estão prontos.!!
Attributes
Observações
Os feijões brancos : pode ser outros tipos de feijão ou mesmo sobra.
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Nutrição
415Kcal21%
Calorias
58.1g19%
Glícidos
13.6g21%
Gord total
1.7g9%
Gord.sat.
11g22%
Proteínas
7g28%
Fibras
2g2%
Açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 porção = 139g
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