CROQUETES DE FEIJÃO BRANCO

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Croquetes realizadas a partir do feijão enlatado (ou mesmo com as sobras). Ao invés de simplesmente abrir a lata de feijão e esquentar, experimente esta receita de croquetes que pode ser servida como aperitivo. Segue a receita:

Aperitivo

Tipo de receita: aperitivo
Número de doses: 4 porções
Preparação:15 Minutos
Cozedura: 15 Minutos
Dificuldade: muito fácil
Calorias: 415 Kcal
ProPoints: 11
SmartPoints: 12

Ingredientes

200 gr de feijão branco (enlatado, já cozido)

3 col. sopa de farinha de trigo

coentro fresco

óleo para fritar

Materiais

Triturador

Preparação

Passo 1

Coloque todos os ingredientes (exceto o óleo) no triturador e misture.

Passo 2

Esquente o óleo da frigideira. Cada porção corresponde a uma colher de chá. Para fazer o formato do croquete passe a mistura de uma colher a outra raspando bem. O croquete se transformará aos poucos. Veja foto.

Passo 3

Coloque-os imediatamente no óleo quente para fritá-los.

Passo 4

Vire-os delicadamente até ficar dourados. Tire-os da frigideira e coloque-os no prato com papel toalha (para absorver o óleo).

Passo 5

Seus croquetes de feijão branco estão prontos.!!


Attributes

Anti-desperdício

Observações

Os feijões brancos : pode ser outros tipos de feijão ou mesmo sobra.

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Nutrição

415Kcal21%

Calorias

58.1g19%

Glícidos

13.6g21%

Gord total

1.7g9%

Gord.sat.

11g22%

Proteínas

7g28%

Fibras

2g2%

Açúcar

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 porção = 139g
vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


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