Panqueca chinesa com cebolinha - scallion pancakes
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O bom da comida chinesa é seu sabor marcante porém muita gente acha que é difícil, mas na verdade, a grande maioria das receitas é fácil de preparar. Vai precisar de um ingrediente aqui ou de um outro ali, mas a base é sempre descomplicada. A prova é esta panqueca chinesa feita com cebolinha. Falei que era simples!! Confira nossos ingredientes e deixe no comentário o que achou desta novidade↓
Ingredientes
8
Custo estimado: 0.34Euros€ (0.04€/porção)
Materiais
- rolo
- batedeira (com batedor em forma de gancho)
- frigideira
- espátula
Preparação
Preparação30 min
Tempo de espera30 min
Cozedura4 min
Na tigela da batedeira, misture a farinha, o óleo de sésamo (gergelim) e o sal. Acrescente aos poucos a água fervente sempre batendo (cuidado para não se queimar). Caso precise, junte mais água. Deixe a massa num formato bola e cubra com pano de cozinha por 30 minutos a temperatura ambiente.
Divida a massa em 8 partes iguais. Abra a primeira porção numa superfície enfarinhada. Pincele a parte de cima com óleo de sésamo (óleo de gergelim).
Acrescente a cebolinha e forme um bastão como se fosse uma linguiça. Pegue uma das extremidades e comece a enrolar como se fosse um caracol (em espiral).
Abra cada um, o mais fino e delicadamente possível (sempre na superfície enfarinhada).
Coloque um pouco de óleo na frigideira e aqueça no fogo médio. Cozinhe cada panqueca por 2 minutos cada lado (ou até ficar dourado).
Está pronto: Bom apetite!
Dicas e Conselhos
Como substituir o óleo de sésamo (óleo de gergelim)?
Use ou outro tipo de óleo que tenha um sabor neutro.
Quais molhos posso usar para as minhas panquecas chinesas - Scallion pancakes ?
Como acompanhamento das panquecas, use um molho de tomate por exemplo.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 132Kcal
- Glícidos: 22g
- Gord total: 2.8g
- Gord.sat.: 0.3g
- Proteínas: 3.7g
- Fibras: 1.3g
- Açúcar: 0.8g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (55g)
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Sem açúcar
Sem ovo
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Saiba também:
Pode-se congelar
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