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ARROZ DE CENOURA E ERVILHAS

Acompanhamento
2 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
268 Kcal
  • ARROZ DE CENOURA E ERVILHAS
  • ARROZ DE CENOURA E ERVILHAS - foto 2
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Ingredientes

2
Custo estimado: 1.43€ (0.72€/porção)

Preparação

  • Num tacho, leve a cebola picada e a folha de louro a alourar em azeite.
  • Adicione a água e tempere com sal. Junte as ervilhas e a cenoura cortada em cubinhos e deixe que a água levante fervura.
  • Adicione o arroz envolvendo bem nos restantes ingredientes, tape e deixe cozinhar durante durante cerca de 15 minutos.
  • Findo esse tempo, desligue o fogão e aguarde uns minutinhos antes de servir para que a água evapore na totalidade.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 268Kcal
  • Glícidos: 35.1g
  • Gord total: 8.7g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 8.3g
  • Fibras: 8.4g
  • Açúcar: 6.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (285g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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D De Volta dos Tachos

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ARROZ DE CENOURA E ERVILHAS
ARROZ DE CENOURA E ERVILHAS - foto 2

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Comentários dos membros:

19/04/2013

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