Petitchef

Arroz de cenoura e ervilhas

Acompanhamento
2 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
268 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 2
1 medida de Arroz

2 medidas de àgua


1 Cenoura grande

Ervilhas a gosto

1 folha de Louro

Azeite Clássico Espiga q.b.

Preparação

  • Num tacho, leve a cebola picada e a folha de louro a alourar em azeite.
  • Adicione a água e tempere com sal. Junte as ervilhas e a cenoura cortada em cubinhos e deixe que a água levante fervura.
  • Adicione o arroz envolvendo bem nos restantes ingredientes, tape e deixe cozinhar durante durante cerca de 15 minutos.
  • Findo esse tempo, desligue o fogão e aguarde uns minutinhos antes de servir para que a água evapore na totalidade.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (285g)
Calorias: 268Kcal
  • Glícidos: 35.1g
  • Gord total: 8.7g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 8.3g
  • Fibras: 8.4g
  • Açúcar: 6.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
sem glútensem glúten
veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Fotos

ARROZ DE CENOURA E ERVILHAS, foto 1
ARROZ DE CENOURA E ERVILHAS, foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

19/04/2013

A receita eh excelente...


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