Leite condensado caseiro diet

Ingredientes

• 1 Litro de Leite
• 3 Xícaras de chá de adoçante forno / fogão
• 1 Xícara de Frutose
• 2 Colheres de sopa de amido de Milho
• 2 Colheres de sopa de margarina

Preparação

• Numa Panela grande misture todos os ingredientes.
  Leve ao fogo baixo até levantar fervura.
• Abaixe o fogo e mexa de vez em quando, por 40 minutos. Ou até ficar em um tom bege como o leite condensado original.
• Dica: Usei aqui nos EUA o adoçante Splenda junto com a frutose.

Dicas e Conselhos

Estudos recentes mostram que a frutose ingerida juntamente com as refeições não altera a glicemia. Pode ser consumida com moderação por diabéticos.

O consumo excessivo pode causar aumento de triglicérides.

Perguntas

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