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Kiwi com crumble de coco
Tinha imensos kiwis para gastar e já não sabia como.
Tenha feito um crumble uns dias antes, e como tinha sobrado um pouco do crumble ele estava no frigorífico à espera de utilização. Era então no crumble que ia gastar o kiwi!
É um crumble ligeiramente ácido devido ao kiwi, mas muito bom.
Ingredientes
Número de doses: 2
2 colheres de sopa de açúcar amarelo
40 gr de farinha
20 gr de açúcar mascavado
2 colheres de sopa de coco ralado
Preparação
- Descasque os kiwis e corte em pedaços.
- Envolva o açúcar amarelo e o amido de milho no kiwi e divida por duas taças.
- Junte a manteiga com a farinha e envolva com a ponta dos dedos até parecer uma farofa.
- Adicione o açúcar mascavado e o coco ralado. Misture tudo muito bem e distribua-o por cima dos kiwis.
- Leve ao forno bem quente por cerca de 15 minutos, até estar dourado.
Informações nutricionais (para 1 porção):
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose = 376g
Calorias: 513Kcal
- Glícidos: 68.3g
- Gord total: 20g
- Gord.sat.: 13g
- Proteínas: 6.3g
- Fibras: 9.7g
- Açúcar: 52.8g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 25

Vegetariano

Sem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias
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Comentários dos membros (11):
Gosto muito....costumo fazer com maçã...e fica uma delicia! Aconselho a experimentar! É rápido, pouco calórico e delicioso!
Excelente
Delicia
DEVE FICAR BOM
Delícia !
Bom
Saborosa
Muito boa!
Deve ser ótimo,vou experimentar.
MUITO BOM.