Petitchef

Iogurte de aveia e nozes

Sobremesa
6 porções
15 min
10 min
Muito Fácil
130 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 6
50 g flocos de aveia

6 nozes inteiras


45 g açucar light

800 ml leite magro

2 colheres sopa de leite em pó

Preparação

  • Picar os flocos de aveia e as nozes numa 1-2-3..
  • Num recipiente acrescentar o leite em pó, depois o açúcar e o iogurte. Por fim, acrescentar o leite aos poucos.
  • Colocar nos frasquinhos da iogurteira e deixar cerca de 10h. Depois desse tempo colocar no frigorifico.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 180g
Calorias: 130Kcal
  • Glícidos: 16.1g
  • Gord total: 4.4g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 6.3g
  • Fibras: 0.5g
  • Açúcar: 14.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5

sem glútensem glúten
VegetarianoVegetariano
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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