Tonnarelli al nero di seppia com bacalhau
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Ingredientes
2
Custo estimado: 2.43Euros€ (1.21€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura20 min
- Cozer a massa em água a ferver e temperada com sal cerca de 5/6 minutos.
Escorrer, passar por água fria e reservar. Entretanto coza os ovos e o bacalhau.
Desfie o bacalhau e reserve. - Escorra o grão e reserve. Numa tigela coloque a massa, o bacalhau desfiado, o grão e os ovos cozidos e envolva muito bem. Salpique com salsa picada.
- Para mim foi temperada com azeite aromatizado de alho, para o filho foi com maionese.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 305Kcal
- Glícidos: 36.8g
- Gord total: 4.5g
- Gord.sat.: 1g
- Proteínas: 26.5g
- Fibras: 4.3g
- Açúcar: 3.1g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (155g)
Sem lactose
Sem açúcar
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