Tonnarelli al nero di seppia com bacalhau

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TONNARELLI AL NERO DI SEPPIA COM BACALHAU
Prato Principal
Muito Fácil
40 min
306 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 2.43 (1.21€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura20 min
  • Cozer a massa em água a ferver e temperada com sal cerca de 5/6 minutos.
    Escorrer, passar por água fria e reservar. Entretanto coza os ovos e o bacalhau.
    Desfie o bacalhau e reserve.
  • Escorra o grão e reserve. Numa tigela coloque a massa, o bacalhau desfiado, o grão e os ovos cozidos e envolva muito bem. Salpique com salsa picada.
  • Para mim foi temperada com azeite aromatizado de alho, para o filho foi com maionese.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 305Kcal
  • Glícidos: 36.8g
  • Gord total: 4.5g
  • Gord.sat.: 1g
  • Proteínas: 26.5g
  • Fibras: 4.3g
  • Açúcar: 3.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (155g)
Sem lactose
Sem açúcar
AAbelha

Perguntas

Título da receita

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