Tiras de frango e perú com natas de soja e cogumelos
Ingredientes
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Custo estimado: 7.96Euros€ (1.59€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura35 min
- Numa frigideira colocar alhos laminados, a margarina, as folhas de louro em pedaços e um fio de azeite ( ajuda a evitar que a margarina queime ). Deixar derreter e alourar o alho. De seguida adicionar a carne cortada em tiras, deixa-se alourar bem a carne virando de vez em quando. Depois de alourada adiciona-se a cerveja, tempera-se com sal e colocam-se os cogumelos.
- Já mais para o final adicionam-se as natas e deixa-se cozinhar mais uns minutos até ficar um molho espesso. Servi com esparguete.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 440Kcal
- Glícidos: 3.3g
- Gord total: 27.1g
- Gord.sat.: 10.5g
- Proteínas: 41.8g
- Fibras: 1.2g
- Açúcar: 2g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (235g)
Sem açúcar
Sem ovo
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Título da receita
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