Polenta de panela de pressão

Polenta de panela de pressão
Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
40 min
344 Kcal

Ricos em sabor e muito delicioso prato.

Ingredientes

2
Custo estimado: 2.09 (1.04€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura30 min
  • Misture a farinha de milho com a água em uma bacia e reserve. Derreta manteiga numa panela de pressão, de preferência anti-aderente. Doure o alho.
  • Tampe a panela e conte 30 minutos após pegar a pressão. No meu caso, o tempo deu certinho. Ficou uma polenta macia, nem mole, nem dura.
  • Ao abrir a panela, dá ainda para mexer e misturar qualquer tempero que você queira (ex., salsinha) ou acertar o sal. Logo começa a endurecer. Portanto, passe a polenta para um refratário e cubra com queijo muzzarela e molho de tomate à bolonhesa.
  • Ao retirar a polenta da panela, você vai perceber que se formou uma "casquinha" em volta da panela, mais queimadinha. Mas, ao passar a polenta para o refratário, deixe essa casquinha na panela, cuidado para não "raspá-la" com a colher.
  • Daí o pulo do gato da panela anti-aderente: a casquinha sai inteira ao final e você simplesmente joga no lixo. A panela fica limpinha para lavar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 344Kcal
  • Glícidos: 45.4g
  • Gord total: 10.7g
  • Gord.sat.: 4.3g
  • Proteínas: 11.4g
  • Fibras: 9.9g
  • Açúcar: 8.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (1477g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
FFabiana

Perguntas

Título da receita

Comentários

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10/05/2013

Adoro polenta e essa parece ser ótima!

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01/07/2012

Simples de fazer, mas o "tchan" está na dica "o pulo do gato".
Fica uma delícia.

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