Petitchef

Picanha grelhada

Prato Principal
4 porções
15 min
15 min
Muito Fácil
196 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Temperar apenas com sal a picanha 1 hora antes de cozinhar.
  • Entretanto cozer ou fritar as batatas(eu fiz cozidas) e uma salada a gosto.
  • Grelhar na brasa os bifes a gosto e servir logo com as batatas e a salada.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (213g)
Calorias: 196Kcal
  • Glícidos: 9.3g
  • Gord total: 2.9g
  • Gord.sat.: 1g
  • Proteínas: 32.3g
  • Fibras: 1.5g
  • Açúcar: 1.9g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 3
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Fotos

Picanha grelhada, foto 1
Picanha grelhada, foto 2
Picanha grelhada, foto 3

Perguntas:




Comentários dos membros:

10/03/2013

Nbhjb

01/03/2013

Simples demais...

22/10/2011

Muito bonita era bem o que eu tava pesquisando


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