Picanha grelhada

Name: Picanha grelhada
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Pt
Ingredients: 4 bifes de picanha; sal; batatas; salada a gosto

Prato Principal

4 porções

15 min

Muito Fácil

196 Kcal

(4.2/5 - 17 votos)
3
12

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Ingredientes

4 bifes de picanha
sal
batatas
salada a gosto

Custo estimado: 6.03€ (1.51€/porção)

Preparação

Temperar apenas com sal a picanha 1 hora antes de cozinhar.
Entretanto cozer ou fritar as batatas(eu fiz cozidas) e uma salada a gosto.
Grelhar na brasa os bifes a gosto e servir logo com as batatas e a salada.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 196Kcal

Glícidos: 9.3g
Gord total: 2.9g
Gord.sat.: 1g
Proteínas: 32.3g
Fibras: 1.5g
Açúcar: 1.9g
ProPoints: 5
SmartPoints: 3

Informação nutricional para 1 dose (213g)

Sem glúten

Sem lactose

Sem açúcar

Sem ovo

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10/03/2013

Nbhjb

(1) (0) Comentário abusivo

01/03/2013

Simples demais...

(0) (0) Comentário abusivo

22/10/2011

Muito bonita era bem o que eu tava pesquisando

(0) (0) Comentário abusivo

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