Picanha grelhada

Prato Principal
Muito Fácil
30 min
196 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 6.03€ (1.51€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura15 min
  • Temperar apenas com sal a picanha 1 hora antes de cozinhar.
  • Entretanto cozer ou fritar as batatas(eu fiz cozidas) e uma salada a gosto.
  • Grelhar na brasa os bifes a gosto e servir logo com as batatas e a salada.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 196Kcal
  • Glícidos: 9.3g
  • Gord total: 2.9g
  • Gord.sat.: 1g
  • Proteínas: 32.3g
  • Fibras: 1.5g
  • Açúcar: 1.9g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (213g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
LilianaLiliana

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Muito bonita era bem o que eu tava pesquisando