Pescada com cebola caramelizada
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Ingredientes
6
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Em uma panela grande, derreta a manteiga e o azeite em fogo médio.Coloque as cebolas, o alho, o louro e o caldo de legumes esfarelado e cozinhe, mexendo de vez em quando até dourar.
- Adicione o molho inglês, a água e o peixe, tampe e deixe cozinhar por 20 minutos.Transfira para uma travessa, decore com as ervas e sirva em seguida, acompanhado de purê de batata.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 181Kcal
- Glícidos: 9.6g
- Gord total: 11.6g
- Gord.sat.: 4.6g
- Proteínas: 8g
- Fibras: 2.6g
- Açúcar: 3.6g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (251g)
Sem açúcar
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