Omolete mista

Name: Omolete mista
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Pt
Ingredients: 2 ovos; 1 pitada de sal; 1 fatia de queijo; 1 fatia de fiambre

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Prato Principal

Muito Fácil

40 min

67 Kcal

Ingredientes

2 ovos
1 pitada de sal
1 fatia de queijo
1 fatia de fiambre

Custo estimado: 1.38€ (0.34€/porção)

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Preparação

Preparação20 min

Cozedura20 min

Numa tigela, bata os ovos com uma vara de arames e adicione uma pitada de sal. Vaporize uma frigideira com o Spray para untar Espiga e leve-a ao lume até aquecer.
Verta os ovos e deixe cozinhar lentamente, virando a omolete para que cozinhe uniformemente de ambos os lados. Disponha as fatias de queijo e fiambre e fecha a omolete em meia-lua.
Sirva com um acompanhamento a gosto!Nota 1: Servi com um pouquinho de esparguete cozido Al Dente aromatizado com oregãos.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 67Kcal

Glícidos: 0.3g
Gord total: 4.3g
Gord.sat.: 1.7g
Proteínas: 6.6g
Fibras: 0g
Açúcar: 0.2g
ProPoints: 2
SmartPoints: 2

Informação nutricional para 1 dose (42g)

Sem glúten

Sem açúcar

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