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Receita de carne de vaca
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Carne de vaca
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Fricassé de carne
Fricassé de Carne
Ingredientes
6
Custo estimado: 9.68Euros€ (1.61€/porção)
Preparação
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Arranje a carne e corte-a em tiras. Descasque e esmague os alhos.
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Leve ao lume um tacho com o azeite e os alhos, deixe aquecer bem, junte a carne, mexa e deixe cozinhar até a carne ficar bem douradinha e sem líquido.
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Escalde os tomates durante 20 segundos, passe-os por água fria, retire-lhes a pele, corte-os ao meio, retire-lhes as pevides e pique-os.
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Junte o tomate ao tacho com a carne, adicione igualmente a mostarda, polvilhe com a farinha e misture bem.
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Adicione depois o caldo de carne, mexa, tempere com sal e pimenta, tape e deixe cozinhar em lume brando, até a carne ficar tenra.
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Junte então as natas e deixe cozinhar até ficar um molho cremoso.
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Retire do lume e sirva polvilhado com a salsa picada e acompanhado com arroz branco ou puré de batata.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 344Kcal
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Glícidos: 3.9g
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Gord total: 21.9g
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Gord.sat.: 7.2g
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Proteínas: 32.5g
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Fibras: 1.1g
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Açúcar: 1.3g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
9
Informação nutricional para 1 dose (174g)
Perguntas:
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