Frango assado com limão siciliano e ervas
Sirva comida saudável para toda família com este frango no forno com limão. Perfumada graças ao tomilho esta receita é fácil a preparar e também versátil pois podemos temperar a gosto. Como acompanhamento, sugerimos arroz, batata, legumes e também salada. Faça esta descoberta com a receita do Petitchef. Está tudo explicado aqui abaixo:
Ingredientes
4
Custo estimado: 7.56Euros€ (1.89€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
Em uma tigela, misture a manteiga derretia com o sumo de limão, 2 alhos picados, salsa e tomilho.
Num refratário (forma), verta (despeje) a misture anterior e espalhe bem. Por cima, coloque os 4 peitos de frango.
Tempere com sal e pimenta a gosto. Por cima dos peitos, coloque os ramos de tomilho e espalhe um pouco de azeite.
Acrescente 4 dentes de alhos esmagados e rodelas de limão (a gosto).
Leve ao forno por 20 min a 200ºC.
Polvilhe com salsa e sirva com arroz (batata ou legumes). Bom apetite.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 330Kcal
- Glícidos: 17.7g
- Gord total: 14.2g
- Gord.sat.: 6.8g
- Proteínas: 29.3g
- Fibras: 2.7g
- Açúcar: 2.7g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (207g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
Eletrodomésticos
forno