Frango com amêndoas

Ingredientes
6
Custo estimado: 8.67Euros€ (1.45€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Corte os peitos de frango em cubos e tempere-os com sal e pimenta. Corte os pimentos ao meio, retire-lhes as pevides e as sementes brancas e corte-os em tiras. Descasque a cebola e pique-a.
- Leve ao lume um tacho com o óleo, deixe aquecer bem, junte os cubos de frango e deixe cozinhar, mexendo de vez em quando, até ficarem bem douradinhos. Junte os pimentos e a cebola e deixe cozinhar até a cebola ficar douradinha.
- Numa tigela, misture o ketchup com o molho de soja e a farinha maisena, junte ao tacho e mexa bem. Adicione depois as amêndoas, mexa, deixe ferver e sirva decorado a gosto. Acompanhe com arroz branco.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 249Kcal
- Glícidos: 11.1g
- Gord total: 9.4g
- Gord.sat.: 1.5g
- Proteínas: 28.4g
- Fibras: 2.3g
- Açúcar: 4.3g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (185g)
Sem ovo
Perguntas
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