Petitchef

Cozinha Mexicana - Tacos

Prato Principal
2 porções
15 min
10 min
Médio
721 Kcal

Ingredientes

2

Tortilla:

Recheio:

Molho:

Custo estimado: 7.17 (3.59€/porção)

Preparação

  • Misturar a farinha com o óleo, o sal e o fermento. Colocar a água aos poucos até obter uma massa homogênea. Enrolar em filme plástico e deixar descansar por 15 minutos. Retirar pequenas porções da massa e abrir com um rolo, cortar as extremidades formando um círculo de 17 cm de diâmetro. Aquecer bem a chapa. Transferir para ela as tortillas com cuidado e aquecer por 1 minuto de cada lado-
  • Temperar os bifes com alho, sal e pimenta. Reservar. Untar uma frigideira com o óleo e fritar os bifes por 2 minutos de cada lado. Cortar a cebola ao meio e depois em rodelas finas. Juntar à carne e fritar até murchar. Retirar a carne e a cortar em tiras de 2 cm. Reservar a carne e a cebola separadamente-
  • Numa tigela, misturar todos os ingredientes e reservar-
  • Colocar a tortilla sobre um prato e, por cima, a carne, a cebola e o molho. Antes de fechar, pingue gotas de limão para cortar o picante do molho e a gordura da carne. Dobre uma lateral sobre a outra, enrolando-as. Servir com limão e o molho-

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 720Kcal
  • Glícidos: 18.9g
  • Gord total: 44.4g
  • Gord.sat.: 16g
  • Proteínas: 52.5g
  • Fibras: 6.3g
  • Açúcar: 9.3g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 22
Informação nutricional para 1 dose (550g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:




Comentários dos membros:

04/10/2013

Parece ser muito bom, vou fazer amanha para apresentar na feira da cultura do meu filho.

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