Petitchef

Chao Min de legumes

Prato Principal
2 porções
10 min
15 min
Muito Fácil
585 Kcal

Ingredientes

2

Preparação

  • Corte a lombarda em bocados pequenos, pode fazê-lo na bimby uns seg na vel 4. Reserve na Varoma.
  • No copo coloque 1 lt de água, coloque a Varoma e programe 20 m/Varoma/vel 1.
  • No fim do tempo, junte à agua, um fio de azeite, sal e a massa, mantenha a Varoma com a couve e programe mais 4 m/Varoma/CI. Reserve a massa e a couve.
  • No copo limpo, deite a cebola,o alho,o tomate, o azeite e programe 10 seg/vel 5. Refogue 5 m/100º C/vel 1.
  • Junte a couve,os cogumelos,os rebentos e programe 6 m/Varoma/CI/vel colher.
  • Junte a massa e o molho pesto e programe 5 m/100ºC/CI/vel colher.
    Sirva de imediato.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (675g)
Calorias: 585Kcal
  • Glícidos: 39.1g
  • Gord total: 32.5g
  • Gord.sat.: 4.1g
  • Proteínas: 25.6g
  • Fibras: 22.5g
  • Açúcar: 11g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 18
sem glúten sem glúten
Vegetariano Vegetariano
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar

Perguntas:






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