Petitchef

Caril de frango

Prato Principal
4 porções
20 min
40 min
Muito Fácil
266 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 10.26 (2.57€/porção)

Preparação

  • Faça um refogado com a cebola e alho picados e um pouco de azeite. Quando a cebola estiver lourinha deite o frango, o alho francês e os cogumelos, tudo fatiado. Polvilhe de caril em pó e mexa.
  • Deite o caldo knorr e um bocadinho de água, o suficiente para cozer e não deixar pegar ao tacho. Passados 5 minutos deite a polpa de tomate e mexa. Deixe cozer 40 minutos, em lume brando com tampa, e vá mexendo de quando em vez.
  • Caso seja necessário, adicione água, mas apenas o suficiente para não deixar a comida pegar ao tacho. Por fim, antes de apagar o lume, deite o creme fraiche, ou as natas caso prefira, e mexa. Apague o lume.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (290g)
Calorias: 266Kcal
  • Glícidos: 14.6g
  • Gord total: 12g
  • Gord.sat.: 4.5g
  • Proteínas: 20.5g
  • Fibras: 8.9g
  • Açúcar: 6.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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