Caril de frango

Ingredientes
4
Custo estimado: 6.66Euros€ (1.67€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura40 min
- Faça um refogado com a cebola e alho picados e um pouco de azeite. Quando a cebola estiver lourinha deite o frango, o alho francês e os cogumelos, tudo fatiado. Polvilhe de caril em pó e mexa.
- Deite o caldo knorr e um bocadinho de água, o suficiente para cozer e não deixar pegar ao tacho. Passados 5 minutos deite a polpa de tomate e mexa. Deixe cozer 40 minutos, em lume brando com tampa, e vá mexendo de quando em vez.
- Caso seja necessário, adicione água, mas apenas o suficiente para não deixar a comida pegar ao tacho. Por fim, antes de apagar o lume, deite o creme fraiche, ou as natas caso prefira, e mexa. Apague o lume.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 240Kcal
- Glícidos: 12.5g
- Gord total: 11.4g
- Gord.sat.: 4.4g
- Proteínas: 19.5g
- Fibras: 5.3g
- Açúcar: 5.1g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (281g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Não existem comentários!